Atleten die ik coach doen hiervoor een test- en wenfase om de trainingszones (hartslag of vermogen voor fietsen en hartslag of tempo voor lopen) te bepalen en aan de opbouw van trainingen te wennen.
We bouwen op van 3:15uur per week naar 5:45 uur. Met vier trainingen per week: 1 keer zwemmen (twee trainingen achter elkaar in het schema), 2 keer lopen en een lange toch fietsen. Elke week wisselend van opbouw.
Aan het einde kun je een kwarttriathlon volbrengen.

15,00 €

Vastenprogramma triathlon naar de Zoom(wo)man

Een triathlonprogramma van 7 weken precies voor tijdens de vastenperiode. Startend met halfvasten (na de Kragge Crossduathlon) met als groene banaan (doel) een kwarttriathlon, bijvoorbeeld de Zoom(wo)man op 6 mei. We bouwen op van iets meer dan drie naar bijna zes uur per week. Met als bonus op de eerste zeven  zondagen voedingstips!

Koop dit programma via de Bananenwinkel met 25% korting (ten op zichte van de prijs in Trainingpeaks).

Na de aanschaf ontvang je mail met de opties over hoe je het programma in Trainingpeaks kunt instellen

Na het instellen ben ik uiteraard ook nog beschikbaar voor hulp en advies en kunnen we maandelijks contact hebben.

Dat alles voor 15€ (incl. btw) .

 

Enkele rechten voorbehouden

Kom bij de Bananenclub

De Bananenclub is een club met atleten die ooit wat kochten bij de Bananenwinkel of zij die dat ooit gaan doen. Ben je lid dan ontvang je niet meer dan eens per maand een nieuwsbrief met trainingstips en suggesties. Bovendien krijg je 10% korting op alle volgende aankopen in de Bananenwinkel!