Zwemmen leren we bijna allemaal wel, maar meer dan een 500 meter (20×25 meter!) doen we meestal niet. Zeker niet als dat in open water is. Of het nu voor je eerste 500m in een triathlon is is of een lange zwemtocht of zwemloop, je moet je training rustig opbouwen, zonder dat het saai wordt.

Want duursport moet wel lekker en leuk blijven

Hulp bij … van de Bananenwinkel is meer dan een schema, maar minder dan volledige coaching, Coaching light dus eigenlijk, waarbij ik een oogje in het zeil houd.

Vragen om hulp is lastig, want het veronderstelt dat je weet welke hulp je nodig hebt. Twijfel je nog over je groene banaan, over de lengte van een schema, wel of geen AI?

Neem dan contact op voor een vrijblijvend advies

De Bananenwinkel verkoopt trainingschema’s, coaching, advies en losse trainingen individueel of in een groep. Elk schema is gepersonaliseerd en past zich aan aan jouw vorderingen. Wil je een optimaal gepersonaliseerd schema, kies dan voor trainen met AI.

De wetenschap en de meningen zijn verdeeld over wat de beste manier van trainen is. Er is wel globale common sense (herstel is belangrijk, net als een rustige opbouw), maar of je nu met zeven of vijf zones moet trainen, met of zonder AI, op vermogen of op hartslag: er is niet one size fits all. Elders op de site vind je blogs en video’s waarin ik probeer mijn keuzen te verantwoorden. Hieronder de laatste uitlegvideo over waarom je met AI zou moeten trainen.