Koop groene bananen ... >

Deze site Bananenwinkel is de duursport en coach website van mvanmartijn. Sinds 2017 train ik serieuzer voor lange triathlons. Hoe ik dat deed en doe lees je op deze plek. Ik deel mijn ervaringen graag en help je graag ook jezelf te coachen.

MAAK EEN AFSPRAAK

Dan gaan we in gesprek. Dat kan via een bericht, telefoon of meteen in mijn agenda.

Uitleg

Trainingpeaksparameters (uitleg)

In TP worden een aantal parameters gebruikt waarvan hieronder een korte toelichting.

Lees verder »

19 februari 2021

Organiseert ...

Ja maar …. (missschien gestelde vragen)

Er zijn ongetwijfeld nog vragen en onduidelijkheden. Daarom een soort FAQ van mogelijk te stellen vragen (of smoesjes)

Lees verder »

1 februari 2021

Organiseert ...

Hoe de Zoomman/woman begon

Het begon met een youtubevideo over iemand die de legendarische Norseman solo ging doen. Dat zou ik ook wel willen. Daar kwam een langer sluimerend verlangen bij: weer een triathlon in Bergen op Zoom organiseren. Na wat broeden en proberen ben ik eruit. Ik ga dus de Zoomman/Zoomwoman Solo organiseren en doen, tussen 24 april en 2 mei 2021. Voor iedereen, maar wel allemaal alleen.

Lees verder »

22 januari 2021

Laatste trainingen, op weg naar …

Omdat het mag van Rijkswaterstaat: water-, temperatuur en materiaaltest voor Zoomman/woman
On 24 februari 2021 09:17 went 0,12 km during 00:03:32 hours climbing 0,00 meters
Core & kracht & droogzwemmen
On 23 februari 2021 20:27 went 0,00 km during 00:36:11 hours climbing 0,00 meters
Winterweekstarter #8 (de laatste die ik doe) Middellange tocht (en nog iets langer) met interval
On 22 februari 2021 08:29 went 67,11 km during 02:25:28 hours climbing 157,60 meters
En weer terug.
On 21 februari 2021 13:14 went 12,45 km during 00:48:53 hours climbing 27,50 meters
Tussendribbel
On 21 februari 2021 11:25 went 3,60 km during 00:22:03 hours climbing 6,90 meters
Naar moeders op de familietandem
On 21 februari 2021 10:15 went 12,15 km during 00:41:34 hours climbing 15,80 meters
Herd Beginners race series
On 20 februari 2021 21:00 went 17,95 km during 00:34:44 hours climbing 435,00 meters
Anaerobi WO# 4
On 20 februari 2021 20:09 went 10,83 km during 00:39:17 hours climbing 417,00 meters
Black Sheep Black Friday Bunchie (D)
On 18 februari 2021 20:31 went 37,87 km during 01:00:30 hours climbing 118,00 meters

Mijn trainingen

Onderhoudsprogramma

Februari 2021

maandag	dinsdag	woensdag	donderdag	vrijdag	zaterdag	zondag
maandag 1 februari 1	dinsdag 2 februari 2	woensdag 3 februari 3	donderdag 4 februari 4	vrijdag 5 februari 5	zaterdag 6 februari 6	zondag 7 februari 7
maandag 8 februari 8	dinsdag 9 februari 9	woensdag 10 februari 10	donderdag 11 februari 11	vrijdag 12 februari 12	zaterdag 13 februari 13	zondag 14 februari 14
maandag 15 februari 15	dinsdag 16 februari 16	woensdag 17 februari 17	donderdag 18 februari 18	vrijdag 19 februari 19	zaterdag 20 februari 20	zondag 21 februari 21 10:15 – 11:15 Bike: Cycling 11:25 – 12:35 Run: RF10 13:14 – 14:14 Bike: Cycling
maandag 22 februari 22 Bike: CRe10 08:29 – 09:59 Bike: Middellange tocht met interval	dinsdag 23 februari 23 Run: RMI2 20:27 – 21:27 Strength: Stimulus krachttraining	woensdag 24 februari 24 Bike: CF11 09:17 – 10:17 Swim: Swimming	donderdag 25 februari 25 Swim: SSP4	vrijdag 26 februari 26 Run: RF16	zaterdag 27 februari 27 Bike: CMI4	zondag 28 februari 28

Maart 2021

maandag	dinsdag	woensdag	donderdag	vrijdag	zaterdag	zondag
maandag 1 maart 1 Run: RRe6	dinsdag 2 maart 2 Bike: CFo17 Strength: Stimulus krachttraining	woensdag 3 maart 3 Bike: CF11	donderdag 4 maart 4 Run: RSI18	vrijdag 5 maart 5 Swim: SAe4	zaterdag 6 maart 6 Run: RF16	zondag 7 maart 7 Bike: CMI5
maandag 8 maart 8 Bike: CF3	dinsdag 9 maart 9 Run: RRe6 Strength: Stimulus krachttraining	woensdag 10 maart 10 Bike: CF10	donderdag 11 maart 11 Swim: SCI10	vrijdag 12 maart 12	zaterdag 13 maart 13	zondag 14 maart 14
maandag 15 maart 15	dinsdag 16 maart 16	woensdag 17 maart 17	donderdag 18 maart 18	vrijdag 19 maart 19	zaterdag 20 maart 20 Raceje CPC	zondag 21 maart 21
maandag 22 maart 22	dinsdag 23 maart 23	woensdag 24 maart 24	donderdag 25 maart 25	vrijdag 26 maart 26	zaterdag 27 maart 27	zondag 28 maart 28
maandag 29 maart 29	dinsdag 30 maart 30	woensdag 31 maart 31

April 2021

maandag	dinsdag	woensdag	donderdag	vrijdag	zaterdag	zondag
			donderdag 1 april 1	vrijdag 2 april 2	zaterdag 3 april 3	zondag 4 april 4
maandag 5 april 5	dinsdag 6 april 6	woensdag 7 april 7	donderdag 8 april 8	vrijdag 9 april 9	zaterdag 10 april 10	zondag 11 april 11
maandag 12 april 12	dinsdag 13 april 13	woensdag 14 april 14	donderdag 15 april 15	vrijdag 16 april 16	zaterdag 17 april 17	zondag 18 april 18
maandag 19 april 19	dinsdag 20 april 20	woensdag 21 april 21	donderdag 22 april 22	vrijdag 23 april 23	zaterdag 24 april 24 Zoomman A: Zoomman Solo	zondag 25 april 25
maandag 26 april 26	dinsdag 27 april 27	woensdag 28 april 28	donderdag 29 april 29	vrijdag 30 april 30

Mei 2021

maandag	dinsdag	woensdag	donderdag	vrijdag	zaterdag	zondag
					zaterdag 1 mei 1	zondag 2 mei 2
maandag 3 mei 3	dinsdag 4 mei 4	woensdag 5 mei 5	donderdag 6 mei 6	vrijdag 7 mei 7	zaterdag 8 mei 8 C: Grenspalenklassieker oid	zondag 9 mei 9
maandag 10 mei 10	dinsdag 11 mei 11	woensdag 12 mei 12	donderdag 13 mei 13	vrijdag 14 mei 14	zaterdag 15 mei 15	zondag 16 mei 16
maandag 17 mei 17	dinsdag 18 mei 18	woensdag 19 mei 19	donderdag 20 mei 20	vrijdag 21 mei 21	zaterdag 22 mei 22	zondag 23 mei 23 C: 111 Bilzen
maandag 24 mei 24	dinsdag 25 mei 25	woensdag 26 mei 26	donderdag 27 mei 27	vrijdag 28 mei 28	zaterdag 29 mei 29	zondag 30 mei 30
maandag 31 mei 31

Enkele rechten voorbehouden

MAAK EEN AFSPRAAK

Trainingpeaksparameters (uitleg)

Ja maar …. (missschien gestelde vragen)

Hoe de Zoomman/woman begon

Laatste trainingen, op weg naar …

Mijn trainingen

Onderhoudsprogramma

Februari 2021

Maart 2021

April 2021

Mei 2021

Navigation

Nieuwsbrief