De meeste duursporttrainers zijn het er wel over eens dat je regelmatig moet testen om de trainingszones te (her)bepalen, zodat de trainingen op je meest effectieve intensiteit
De voorlopige routes zijn getekend (maar nog niet getest, dus ga je gang en geef verbeteringen door). Hieronder de kaarten. Kort 3km lopen (1 ronde), 10 km
Trouwe volgers en ontvangers van de nieuwsbrieven hebben vast gemerkt dat ik niet echt op de meest courante socials zit. Onlangs heb ik wel weer wat alternatieve
| maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | vrijdag | zaterdag | zondag | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
woensdag 1 maart
1
|
donderdag 2 maart
2
|
vrijdag 3 maart
3
|
zaterdag 4 maart
4
|
zondag 5 maart
5
|
|||||||||
|
maandag 6 maart
6
|
dinsdag 7 maart
7
|
woensdag 8 maart
8
|
donderdag 9 maart
9
|
vrijdag 10 maart
10
|
zaterdag 11 maart
11
|
zondag 12 maart
12
|
|||||||
|
maandag 13 maart
13
|
dinsdag 14 maart
14
|
woensdag 15 maart
15
|
donderdag 16 maart
16
|
vrijdag 17 maart
17
|
zaterdag 18 maart
18
|
zondag 19 maart
19
|
|||||||
|
maandag 20 maart
20
|
dinsdag 21 maart
21
|
woensdag 22 maart
22
|
donderdag 23 maart
23
|
vrijdag 24 maart
24
|
zaterdag 25 maart
25
|
zondag 26 maart
26
|
|||||||
|
maandag 27 maart
27
|
dinsdag 28 maart
28
|
woensdag 29 maart
29
|
donderdag 30 maart
30
|
vrijdag 31 maart
31
|
zaterdag 1 april
1
|
zondag 2 april
2
|
|||||||
|
maandag 3 april
3
|
dinsdag 4 april
4
|
woensdag 5 april
5
|
donderdag 6 april
6
|
vrijdag 7 april
7
|
zaterdag 8 april
8
|
zondag 9 april
9
|
|||||||
|
maandag 10 april
10
|
dinsdag 11 april
11
|
woensdag 12 april
12
|
donderdag 13 april
13
|
vrijdag 14 april
14
|
zaterdag 15 april
15
|
zondag 16 april
16
|
|||||||
|
maandag 17 april
17
|
dinsdag 18 april
18
|
woensdag 19 april
19
|
donderdag 20 april
20
|
vrijdag 21 april
21
|
zaterdag 22 april
22
|
zondag 23 april
23
|
|||||||
|
maandag 24 april
24
|
dinsdag 25 april
25
|
woensdag 26 april
26
|
donderdag 27 april
27
|
vrijdag 28 april
28
|
zaterdag 29 april
29
|
zondag 30 april
30
|
maandag 1 mei
1
|
dinsdag 2 mei
2
|
woensdag 3 mei
3
|
donderdag 4 mei
4
|
vrijdag 5 mei
5
|
zaterdag 6 mei
6
|
zondag 7 mei
7
|
|
maandag 8 mei
8
|
dinsdag 9 mei
9
|
woensdag 10 mei
10
|
donderdag 11 mei
11
|
vrijdag 12 mei
12
|
zaterdag 13 mei
13
|
zondag 14 mei
14
|
|||||||
|
maandag 15 mei
15
|
dinsdag 16 mei
16
|
woensdag 17 mei
17
|
donderdag 18 mei
18
|
vrijdag 19 mei
19
|
zaterdag 20 mei
20
|
zondag 21 mei
21
|
|||||||
|
maandag 22 mei
22
|
dinsdag 23 mei
23
|
woensdag 24 mei
24
|
donderdag 25 mei
25
|
vrijdag 26 mei
26
|
zaterdag 27 mei
27
|
zondag 28 mei
28
|
|||||||
|
maandag 29 mei
29
|
dinsdag 30 mei
30
|
woensdag 31 mei
31
|
donderdag 1 juni
1
|
vrijdag 2 juni
2
|
zaterdag 3 juni
3
|
zondag 4 juni
4
|
|||||||
|
maandag 5 juni
5
|
dinsdag 6 juni
6
|
woensdag 7 juni
7
|
donderdag 8 juni
8
|
vrijdag 9 juni
9
|
zaterdag 10 juni
10
|
zondag 11 juni
11
|
|||||||
|
maandag 12 juni
12
|
dinsdag 13 juni
13
|
woensdag 14 juni
14
|
donderdag 15 juni
15
|
vrijdag 16 juni
16
|
zaterdag 17 juni
17
|
zondag 18 juni
18
|
|||||||
|
maandag 19 juni
19
|
dinsdag 20 juni
20
|
woensdag 21 juni
21
|
donderdag 22 juni
22
|
vrijdag 23 juni
23
|
zaterdag 24 juni
24
|
zondag 25 juni
25
|
|||||||
|
maandag 26 juni
26
|
dinsdag 27 juni
27
|
woensdag 28 juni
28
|
donderdag 29 juni
29
|
vrijdag 30 juni
30
|
zaterdag 1 juli
1
|
zondag 2 juli
2
|
|||||||
|
maandag 3 juli
3
|
dinsdag 4 juli
4
|
woensdag 5 juli
5
|
donderdag 6 juli
6
|
vrijdag 7 juli
7
|
zaterdag 8 juli
8
|
zondag 9 juli
9
|
|||||||
|
maandag 10 juli
10
|
dinsdag 11 juli
11
|
woensdag 12 juli
12
|
donderdag 13 juli
13
|
vrijdag 14 juli
14
|
zaterdag 15 juli
15
|
zondag 16 juli
16
|
|||||||
|
maandag 17 juli
17
|
dinsdag 18 juli
18
|
woensdag 19 juli
19
|
donderdag 20 juli
20
|
vrijdag 21 juli
21
|
zaterdag 22 juli
22
|
zondag 23 juli
23
|
|||||||
|
maandag 24 juli
24
|
dinsdag 25 juli
25
|
woensdag 26 juli
26
|
donderdag 27 juli
27
|
vrijdag 28 juli
28
|
zaterdag 29 juli
29
|
zondag 30 juli
30
|
|||||||
|
maandag 31 juli
31
|
dinsdag 1 augustus
1
|
woensdag 2 augustus
2
|
donderdag 3 augustus
3
|
vrijdag 4 augustus
4
|
zaterdag 5 augustus
5
|
zondag 6 augustus
6
|
|||||||
|
maandag 7 augustus
7
|
dinsdag 8 augustus
8
|
woensdag 9 augustus
9
|
donderdag 10 augustus
10
|
vrijdag 11 augustus
11
|
zaterdag 12 augustus
12
|
zondag 13 augustus
13
|
|||||||
|
maandag 14 augustus
14
|
dinsdag 15 augustus
15
|
woensdag 16 augustus
16
|
donderdag 17 augustus
17
|
vrijdag 18 augustus
18
|
zaterdag 19 augustus
19
|
zondag 20 augustus
20
|
|||||||
|
maandag 21 augustus
21
|
dinsdag 22 augustus
22
|
woensdag 23 augustus
23
|
donderdag 24 augustus
24
|
vrijdag 25 augustus
25
|
zaterdag 26 augustus
26
|
zondag 27 augustus
27
|
|||||||
|
maandag 28 augustus
28
|
dinsdag 29 augustus
29
|
woensdag 30 augustus
30
|
donderdag 31 augustus
31
|
vrijdag 1 september
1
|
zaterdag 2 september
2
|
zondag 3 september
3
|
|||||||
|
maandag 4 september
4
|
dinsdag 5 september
5
|
woensdag 6 september
6
|
donderdag 7 september
7
|
vrijdag 8 september
8
|
zaterdag 9 september
9
|
zondag 10 september
10
|
|||||||
|
maandag 11 september
11
|
dinsdag 12 september
12
|
woensdag 13 september
13
|
donderdag 14 september
14
|
vrijdag 15 september
15
|
zaterdag 16 september
16
|
zondag 17 september
17
|
|||||||
|
maandag 18 september
18
|
dinsdag 19 september
19
|
woensdag 20 september
20
|
donderdag 21 september
21
|
vrijdag 22 september
22
|
zaterdag 23 september
23
|
zondag 24 september
24
|
|||||||
|
maandag 25 september
25
|
dinsdag 26 september
26
|
woensdag 27 september
27
|
donderdag 28 september
28
|
vrijdag 29 september
29
|
zaterdag 30 september
30
|
zondag 1 oktober
1
|
|||||||
|
maandag 2 oktober
2
|
dinsdag 3 oktober
3
|
woensdag 4 oktober
4
|
donderdag 5 oktober
5
|
vrijdag 6 oktober
6
|
zaterdag 7 oktober
7
|
zondag 8 oktober
8
|
|||||||
|
maandag 9 oktober
9
|
dinsdag 10 oktober
10
|
woensdag 11 oktober
11
|
donderdag 12 oktober
12
|
vrijdag 13 oktober
13
|
zaterdag 14 oktober
14
|
zondag 15 oktober
15
|
|||||||
|
maandag 16 oktober
16
|
dinsdag 17 oktober
17
|
woensdag 18 oktober
18
|
donderdag 19 oktober
19
|
vrijdag 20 oktober
20
|
zaterdag 21 oktober
21
|
zondag 22 oktober
22
|
|||||||
|
maandag 23 oktober
23
|
dinsdag 24 oktober
24
|
woensdag 25 oktober
25
|
donderdag 26 oktober
26
|
vrijdag 27 oktober
27
|
zaterdag 28 oktober
28
|
zondag 29 oktober
29
|
|||||||
|
maandag 30 oktober
30
|
dinsdag 31 oktober
31
|
woensdag 1 november
1
|
donderdag 2 november
2
|
vrijdag 3 november
3
|
zaterdag 4 november
4
|
zondag 5 november
5
|
|||||||
|
maandag 6 november
6
|
dinsdag 7 november
7
|
woensdag 8 november
8
|
donderdag 9 november
9
|
vrijdag 10 november
10
|
zaterdag 11 november
11
|
zondag 12 november
12
|
|||||||
|
maandag 13 november
13
|
dinsdag 14 november
14
|
woensdag 15 november
15
|
donderdag 16 november
16
|
vrijdag 17 november
17
|
zaterdag 18 november
18
|
zondag 19 november
19
|
|||||||
|
maandag 20 november
20
|
dinsdag 21 november
21
|
woensdag 22 november
22
|
donderdag 23 november
23
|
vrijdag 24 november
24
|
zaterdag 25 november
25
|
zondag 26 november
26
|
|||||||
|
maandag 27 november
27
|
dinsdag 28 november
28
|
woensdag 29 november
29
|
donderdag 30 november
30
|
vrijdag 1 december
1
|
zaterdag 2 december
2
|
zondag 3 december
3
|
|||||||
|
maandag 4 december
4
|
dinsdag 5 december
5
|
woensdag 6 december
6
|
donderdag 7 december
7
|
vrijdag 8 december
8
|
zaterdag 9 december
9
|
zondag 10 december
10
|
|||||||
|
maandag 11 december
11
|
dinsdag 12 december
12
|
woensdag 13 december
13
|
donderdag 14 december
14
|
vrijdag 15 december
15
|
zaterdag 16 december
16
|
zondag 17 december
17
|
|||||||
|
maandag 18 december
18
|
dinsdag 19 december
19
|
woensdag 20 december
20
|
donderdag 21 december
21
|
vrijdag 22 december
22
|
zaterdag 23 december
23
|
zondag 24 december
24
|
|||||||
|
maandag 25 december
25
|
dinsdag 26 december
26
|
woensdag 27 december
27
|
donderdag 28 december
28
|
vrijdag 29 december
29
|
zaterdag 30 december
30
|
zondag 31 december
31
|
maandag 1 januari
1
|
dinsdag 2 januari
2
|
woensdag 3 januari
3
|
donderdag 4 januari
4
|
vrijdag 5 januari
5
|
zaterdag 6 januari
6
|
zondag 7 januari
7
|
|
maandag 8 januari
8
|
dinsdag 9 januari
9
|
woensdag 10 januari
10
|
donderdag 11 januari
11
|
vrijdag 12 januari
12
|
zaterdag 13 januari
13
|
zondag 14 januari
14
|
|||||||
|
maandag 15 januari
15
|
dinsdag 16 januari
16
|
woensdag 17 januari
17
|
donderdag 18 januari
18
|
vrijdag 19 januari
19
|
zaterdag 20 januari
20
|
zondag 21 januari
21
|
|||||||
|
maandag 22 januari
22
|
dinsdag 23 januari
23
|
woensdag 24 januari
24
|
donderdag 25 januari
25
|
vrijdag 26 januari
26
|
zaterdag 27 januari
27
|
zondag 28 januari
28
|
|||||||
|
maandag 29 januari
29
|
dinsdag 30 januari
30
|
woensdag 31 januari
31
|
donderdag 1 februari
1
|
vrijdag 2 februari
2
|
zaterdag 3 februari
3
|
zondag 4 februari
4
|
|||||||
|
maandag 5 februari
5
|
dinsdag 6 februari
6
|
woensdag 7 februari
7
|
donderdag 8 februari
8
|
vrijdag 9 februari
9
|
zaterdag 10 februari
10
|
zondag 11 februari
11
|
|||||||
|
maandag 12 februari
12
|
dinsdag 13 februari
13
|
woensdag 14 februari
14
|
donderdag 15 februari
15
|
vrijdag 16 februari
16
|
zaterdag 17 februari
17
|
zondag 18 februari
18
|
|||||||
|
maandag 19 februari
19
|
dinsdag 20 februari
20
|
woensdag 21 februari
21
|
donderdag 22 februari
22
|
vrijdag 23 februari
23
|
zaterdag 24 februari
24
|
zondag 25 februari
25
|
|||||||
|
maandag 26 februari
26
|
dinsdag 27 februari
27
|
woensdag 28 februari
28
|
donderdag 29 februari
29
|
vrijdag 1 maart
1
|
zaterdag 2 maart
2
|
zondag 3 maart
3
|
|||||||
|
maandag 4 maart
4
|
dinsdag 5 maart
5
|
woensdag 6 maart
6
|
donderdag 7 maart
7
|
vrijdag 8 maart
8
|
zaterdag 9 maart
9
|
zondag 10 maart
10
|
|||||||
|
maandag 11 maart
11
|
dinsdag 12 maart
12
|
woensdag 13 maart
13
|
donderdag 14 maart
14
|
vrijdag 15 maart
15
|
zaterdag 16 maart
16
|
zondag 17 maart
17
|
|||||||
|
maandag 18 maart
18
|
dinsdag 19 maart
19
|
woensdag 20 maart
20
|
donderdag 21 maart
21
|
vrijdag 22 maart
22
|
zaterdag 23 maart
23
|
zondag 24 maart
24
|
|||||||
|
maandag 25 maart
25
|
dinsdag 26 maart
26
|
woensdag 27 maart
27
|
donderdag 28 maart
28
|
vrijdag 29 maart
29
|
zaterdag 30 maart
30
|
zondag 31 maart
31
|
Enkele rechten voorbehouden
De Bananenclub is een club met atleten die ooit wat kochten bij de Bananenwinkel of zij die dat ooit gaan doen. Ben je lid dan ontvang je niet meer dan eens per maand een nieuwsbrief met trainingstips en suggesties. Bovendien krijg je 10% korting op alle volgende aankopen in de Bananenwinkel!
