Op weg van …

Al drie vier zes jaar verzamel ik keurig mijn tijden op triatlons in een mooi, maar rommelig spreadsheet. Dat gebruik ik dan om schattingen te doen voor de triathlons die gaan komen. Meestal klopt daar niets van, want resultaten uit het verleden enzovoorts….. Nu zet ik ze dan hieronder even bij elkaar op een rijtje. (Laatste update 27-05-24)

Wat kun je ervan zeggen? Niet veel eigenlijk. Ik heb weinig triathlons meer dan één keer gedaan, dus echt te vergelijken zijn ze niet. Mijn zwemmen is redelijk stabiel, in 2020 sneller dan daarvoor, met een nieuw pak. Het fietsen is beter geworden, maar niet heel veel en de verschillen in parcours en omstandigheden maken nogal wat uit (in Alphen a/d Rijn was het bijvoorbeeld heel slecht weer). Het lopen is wel echt beter geworden, maar het verschil tussen Almere en het Long Course Weekend is geflatteerd, want met nachtje pauze tussen fietsen en lopen maakt ook nogal wat uit. Brouwersdam ’21, ’22 en ’23 zijn de enige echt te vergelijken races. Je ziet vooral een verschil tussen begin en einde van het seizoen (ik piek ook in 23 weer begin september).

Tijden uit het verleden ..

RaceType/afstandZwemmenfietsenlopeneindtijd
Terheijden 18Kwart
1/42/10
0:19:001:10:000:50:422:27:05
Leiderdorp 18Half
2,5/87/20
0:45:462:59:421:55:475:47:33
Walchsee 18Half (IM 70.3)
1,9/90/21,1
0:33:382:57:341:58:545:30:06
Alphen a/d Rijn 18Kwart
1/40/10
0:17:591:22:290:48:202:35:16
Rome 19Marathon
42
3:52:353:52:35
Oud-Gastel 19eenderde
1,3/60/14
0:22:161:46:301:06:143:15:00 
Aarschot 19eenderde
1,5/60/15
0:24:461:53:091:11:333:34:08
Embrun 19Olympisch
1,5/44/10
0:25:361:41:110:48:433:03:19
Almere 19Hele
3,8/180/42
1:06:195:22:014:30:0311:07:49 pr hele
Challenge Ourthe 20Duathlon
61/11
2:17:400:53:413:14:02
BR- Challenge Ourthe 20 TrailDuathlon
34/11
2:36:091:24:114:02:36
Long Course Weekend 20Hele in 3 dagen
3,8/180/42
1:00:245:17:213:50:3510:08:20
Zoomman/woman 21Halve0:37:542:49:181:58:185:15:30
Hageland Powerduathlon 21Duathlon
5/64/15
0:18:522:00:331:20:223:43:52
Ironman Maastricht 21Halve (RBR 70.3)
5/90/21
0:26:482:43:251:40:155:02:54
Embrunman 21Hele
3,8/180/42
1:05:189:04:522:42:12 DNF
Brouwersdam 2190
1/89/10
0:18:112:14:520:48323:26:18
Rotterdam 21Marathon
42
3:45:263:45:26 pr marathon
Brouwersdam 2291
1/80/10
0:20:282:19:5848:52:003:36:00
Brussel 20KM201:51:141:51:14
Triathlon Nieuwkoop 22Halve
1,9/90/21
0:31:092:30:491:55:454:59:30 pr halve
Oud-Gastel 22eenderde
1,3/60/14
0:23:)11:39:340:59:5603:06:20 
Stein TeamcompetitieSprint
750/20/5
0:13:580:39:120:19:261:18:00
Ironman MaastrichtHalve (IM70.3)
1,9/90/21
0:33:282:46:521:46:325:19:16
ICONXTRIHele ++
3,2/198/42
1:12:1111:02:084:03:0616:17:25 (DNF)
Rome - Ostia Halve marathon1:33:301:33:30 pr halve marathon
Brouwersdam 2390
1000/79/10
0:18:532:34:100:49:143:50:12
Almere - Trihard Olympisch
1,5/40/10
0:26:111:08:320:47:312:27:34
Granfondo Schleck155 km5:11:535:11:53
Teamcompetitie WeertOlympisch
1,5/40/10
0:28:051:14:12
(op 34,9km uit de race)
DNF (laatste ronde niet kunnen starten)
Open lakes ChampagneHalf
1,9/90/21
0:34:232:29:522:06:195:17:24
Vathorst triathlonOlympisch
1,5/45/10
0:24:221:18:360:36:592:25:36pr olympisch
Het Rondje Eilanden zwemloopZwemloop
3km/10km
1:47:45
Thoolse mijl
Zwemmen 23
3,7km1:08:131:08:13
Go Triathlon Herkingen 23Kwart
1000/45/10
0:15:411:11:200:49:062:20:35pr kwart
Open Lakes Belgie 23Hele
3,8/174/42
1:03:455:52:255:05:3012:16:21
Zakloop NisseHalve marathon1:35:541:35:54
TTT Teamcompetitie Arnhem Sprint (team)
475/20/5
0:09:080:36:490:19:501:11:14
Fit Forward triathlonKwart
(1000/45/10)
0:17:291:15:370:47:252:25:36
Trihard AmsterdamHalve
1,9/90/21
0:33:282:41:041:51:005:12:18
Teamcompetitie Oss/MaasdijkSprint RBR
3/20/5
0:12:060:37:170:19:431:12:31
Teamcompetitie HellevoetsluisStandaard
1500/40/10
0:27:371:18:420:47:552:42:38
Thoolse mijl 243,7km1:02:181:02:18
Teamcompetitie RoermondSupersprint
375/10/2,5
0:07:530:18:150:09:520:39:22
Triathlon Herkingen 24Kwart
1000/40/10
0:16:001:16:410:45:532:23:21
Open Lakes Belgie 24Half
1,9/90/21
0:33:002:50:421:40:455:10:36
IRONMAN CASCAISHele
3,8/184/42
1:03:145:55:124:01:1411:16:50
Eerder gelopen tijden (zeggen niets over ...)

Mijn eindpunt

Meer van de Bananenwinkel

Misschien wil je meer lezen zoals dit:

Mini-trainingskamp

Trainingskampen

Hieronder een schets van wat een trainingskamp zou kunnen zijn. En ik heb daarvoor een datum: 21-23 januari 2022. Het echte inschrijven start vanaf 15

Lees verder »

Samen SOLO de winter door

‘De Bananenwinkel organiseert ….’
is het concept waarin ik voor mezelf en anderen wat wedstrijdjes ga organiseren, in eerste instantie virtueel. Ik mis dat best wel namelijk, samen rennen en fietsen in een licht competitief verband. Wat er niet is, kun je wel zelf maken. Dat doe ik daarom nu.

Lees verder »

BC Waltrail

Vorig jaar (december ’23 eigenlijk), ging de Brabantse Wal trail niet door. Daarna heb ik er niets meer van vernomen. Dus, voor mezelf en iedereen

Lees verder »

Webinar

Op deze pagina vind je de live webinars van de de Bananenwinkel. Eerstvolgende: 18 november 20:00u over Trainen met AI. Vul hieronder je naam in

Lees verder »

Snel Contact

Via sms of door te bellen. Ik heb ook Signal, geen Whatsapp.

Kom bij de Bananenclub

De Bananenclub is een club met atleten die ooit wat kochten bij de Bananenwinkel of zij die dat ooit gaan doen. Ben je lid dan ontvang je niet meer dan eens per maand een nieuwsbrief met trainingstips en suggesties. Bovendien krijg je 10% korting op alle volgende aankopen in de Bananenwinkel!