Duursporten is geen optelsom van veel details

Was gedaan, maar nog niet opgeruimd. (Vr)Eetbuien komen al eerder dan verwacht. Ik blijf scrollen door de foto’s en video’s. Zwart gat? Nog niet echt. Klaar voor reflectie ben ik niet helemaal, maar ik wil de ervaring van de ICONXTRI nu wel al zo goed mogelijk vastleggen. Om te delen, maar ook om nieuwe plannen te gaan maken. De ervaring van de ene race is de inspiratie voor de volgende

Hieronder daarom een verslag in drie delen van, voor zover ik kan beoordelen, de mooiste triathlon die er bestaat.

20 uur?

Nog even over de voorbeschouwing, ergens zat dat niet lekker, dat ik dit seizoen minder getraind zou hebben. Ik ben er dus nog eens ingedoken en deze keer het hele seizoen vanaf oktober genomen. Wat blijkt: ik heb in totaal dit seizoen zo’n 20 uur meer getraind. Pfoe, dat helpt. Want je beter voelen met minder trainen is verdacht; dat kan natuurlijk niet. Nu ik weet dat ik de uren over een langere tijd verdeeld heb en zelfs iets meer gedaan heb in totaal, nu ben ik gerust gesteld (hoewel een verschil van 20 uur op ruim 300 niet echt heel veel is).

Ondertussen heb ik inmiddels een raceplan opgesteld en ja, dan moet je dus inschatten hoe lang je ergens over doet, zodat de hulptroepen ook op het juiste moment daar zijn. Dat is dus feitelijk een prognose. Zodra ik op de publiceren-knop van dit bericht klik staat … Lees het hele verhaal “20 uur?”

Misschien ben ik wel sneller geworden

Taartgafrieken trainingverdeling

Keer op keer denk ik: “ik voel me fitter dan ooit, maar ben ik wel fit genoeg?”
Voor elke groene banaan (
Almere, Embrun) probeer in mijn data te zien wat daarop de antwoorden zijn. Nooit hebben die heel precieze voorspellende waarde. Wel stellen ze me meestal gerust. Net als duurtrainingen zijn data-analyses voor mij dus een soort therapie. Toch ben ik nu niet alleen zenuwachtig voor de ICONXTRI zelf, maar ook of de data en mijn analyses me gerust gaan stellen. Meta-zenuwachtig dus. Maar ja, daarom doe ik dat soort evenementen. Niet zeker weten of ik ze kan en daarom blijven trainen in die onzekerheid. Wat zegt dat over mij?

Anyway, vooruit met de geit.
Ik neem deze keer geen gemiddelden, CTL, of ingewikkelde scores, maar absolute getallen over mijn trainingsarbeid tot een week voor de twee triathlons vanaf aswoensdag. Dat is een periode van 26 weken … Lees het hele verhaal “Misschien ben ik wel sneller geworden”

En dan nu op gevoel ….

Lees het hele verhaal “En dan nu op gevoel ….”

Altijd weer die zon

(meer…)

Davvero sulla strada per

Hoogteprofiel ICON

Al een tijdje heb ik een taal-app op mijn smartphone om Italiaans te oefenen. Gewoon omdat het kan en ik ooit wel vloeiend uit wil leggen dat ik naar een extreme triatlon op weg ben. Want sto davvero andando. Nog een wedstrijd, een vakantie en zorgen dat ik fit blijf en niet geblesseerd raak en dan is het zover: de ICONXTRI in Livigno.
Omdat ik de Embrunman niet uitliep, ga ik gewoon nog een zwaardere triathlon doen. Ik ben er weer echt zenuwachtig voor.
En dus zoek ik allerlei nieuwe trucjes en ideeën om nog beter dan voor Embrun aan de start te staan. En toen was ik al fit, zo vertelden zowel de cijfers als mijn gevoel. Het was alleen niet genoeg….

Neus
De zenuwen begonnen extra te gieren, toen ik me realiseerde dat ik (ruim) boven de 2000m. ga komen tijdens fietsen en lopen en daar … Lees het hele verhaal “Davvero sulla strada per”