MAAK EEN AFSPRAAK

Dan gaan we in gesprek. Dat kan via een bericht, telefoon of meteen in mijn agenda.

Blog

Op weg naar nieuwe piekjes

Op 16 december, dan moet mijn nieuwe jaarprogramma al af zijn. Dat is zo’n drie maanden eerder dan ik normaal een keuze maak voor het nieuwe kalenderjaar. Zo erg is dat niet natuurlijk. Luxeproblemen enzo. Sterker nog, het geeft me weer een prikkel en als gevolg daarvan weer beweegredenen (bananen).
Lees verder »
Organiseert ...

Samen SOLO de winter door

'De Bananenwinkel organiseert ….' is het concept waarin ik voor mezelf en anderen wat wedstrijdjes ga organiseren, in eerste instantie virtueel. Ik mis dat best wel namelijk, samen rennen en fietsen in een licht competitief verband. Wat er niet is, kun je wel zelf maken. Dat doe ik daarom nu.
Lees verder »
UIt het water LCW
Blog

Winterslaap

Tijd voor mijn winterslaap. Dat wil zeggen een onderhoudsprogramma inplannen, mooie dingen doen en nieuwe wedstrijdplannen maken. Toch de Norseman?
Lees verder »
Training, op weg naar ...

Motie van vertrouwen (ook wel ‘motie Bananen’).

Deze motie roept op tot het nemen van zijn gemak in fysieke en mentale zin met betrekking tot het samenstellen van een eigen duursportprogramma (ook wel ‘fruitschaal’) voor het komende seizoen, zich voorts verder en vaker in te zetten voor anderen (in de duursport) door ruimere openingstijden van de Bananenwinkel te hanteren en gaat over tot de orde van de dag (ook op het gemak).
Lees verder »
de uitdaging is een beetje weg
Coaching

Solo trainen en stoerheid hebben ook zo zijn grenzen.

Jawel hoor, ik zat in een dip, maar gelukkig kwam ik daar in een weekendje weer uit. Een change of scenery gaf me voldoende inspiratie om van de bank af te komen en zin te krijgen in bewegen. Kortom, mijn tips voor uit je dip: zoek oorzaak van dip; zoek tevens dat wat je inspiratie geeft;laat je inspireren (en uit dat op welke manier dan ook); laat even de discipline varen.
Lees verder »
Fietsen in Bkool
Apps & Tools

Bezig blijven. Of weer een reviewtje

Zelf had ik het niet verwacht, maar met plezier rijd ik nu zelfs meer dan een uur op een stilstaande fietstrainer in mijn kelder. Dat komt door de trainingsapps. Ik gebruik Bkool en Zwift. Maar heb ook Rouvy geprobeerd. Buiten zoek ik nog naar de ideale opzet waarin ik de training en navigatie kan zien. Dit is een pseudo-review.
Lees verder »
Apps & Tools

Waar ben ik mee bezig?

Trainen doe ik nu zo'n drie jaar, met verschillende apps en tools, zo houd ik mezelf naast de trainingen ook lekker bezig. In deze post mijn manier van werken. Laatste update 2-3-20
Lees verder »