MAAK EEN AFSPRAAK

Dan gaan we in gesprek. Dat kan via een bericht, telefoon of meteen in mijn agenda.

Hoogteprofiel ICON
Blog

Davvero sulla strada per

Al een tijdje heb ik een taal-app op mijn smartphone om Italiaans te oefenen. Gewoon omdat het kan en ik ooit wel vloeiend uit wil leggen dat ik naar een extreme triatlon op weg ben. Want sto davvero andando. Nog een wedstrijd, een vakantie en zorgen dat ik fit blijf en niet geblesseerd raak en dan is het zover: de ICONXTRI in Livigno.
Omdat ik de Embrunman niet uitliep, ga ik gewoon nog een zwaardere triathlon doen. Ik ben er weer echt zenuwachtig voor.
En dus zoek ik allerlei nieuwe trucjes en ideeën om nog beter dan voor Embrun aan de start te staan. En toen was ik al fit, zo vertelden zowel de cijfers als mijn gevoel. Het was alleen niet genoeg….

Neus
De zenuwen begonnen extra te gieren, toen ik me realiseerde dat ik (ruim) boven de 2000m. ga komen tijdens fietsen en lopen en daar … Lees het hele verhaal “Davvero sulla strada per”

Lees verder »
Blog

Progressie in beeld

Kijk, ik vind het heerlijk om met data te spelen. Data in alle soorten en maten, hard en zacht. Data waarmee je kunt rekenen en data die een verhaal vertellen. Het liefst data die dat allebei kunnen. Foto’s zijn daarvan een goed voorbeeld. Vandaar in deze keer in het de serie Creatief met gegevens mijn progressie van de afgelopen drie jaar in beeld. Letterlijk dus, aan de hand van beeldmateriaal. (Ik illustreer die beelden dan weer met wat cijfers verderop.)

Lees verder »
Stelvio
Blog

Definitief programma

Van lange lijst naar korte lijst, naar definitief programma. Er is nog één gaatje in mijn weekenden dat ik niet gevuld heb, maar verder staan alle wedstrijden dit seizoen klaar. Hieronder vind je ze, mocht je willen weten waar ik ben, of zelf nog ideeën nodig hebben voor wedstrijden.

Als ik op een regenachtige, of superwarme dag weer in mijn luie stoel zit te Netflixen en daar chagrijnig van wordt is een van de manieren op uit dat chagrijn te komen op zoek te gaan naar leuke wedstrijden en evenementen op weekenden die nog min of meer leeg zijn in mijn agenda. Inmiddels zijn al die weekenden vol en weet ik even geen Netflixserie meer om te kijken. Kortom, ik heb mijn raceprogramma vastgesteld, maar ja niets staat vast natuurlijk.

Ondertussen puzzel ik nog wat op de opbouw van het trainingsprogramma naar de ICONXTRI. Daar zal ik nog … Lees het hele verhaal “Definitief programma”

Lees verder »
Stelvio
Blog

Korte lijst programma 2022

O impulsiviteit, o slimme marketing, ik ben er zo gevoelig voor. Dus ben ik nu ingeschreven voor de extreme triathlon in Livigno in september 2022: ICONXTRI….

Leg daarnaast nog wat startbewijzen die doorgeschoven zijn uit 2021 en ik heb al een korte lijst met mijn wedstrijdprogramma van 2022. Daarnaast heb ik de triatlons waar Bananenatleten aan meedoen ook op mijn eigen lijst gezet. Daar zal nog een hoop aan toegevoegd worden. Er is dus een begin van een plan. Op 10 december zal ik in een webinar voordoen hoe ik daar een jaarprogramma van maak: een annual training plan. Als je mee wil praten tijdens het webinar, meld je dan vooraf aan.
Oh ja, en we organiseren dus weer een Zoomman/woman begin april, daarover later meer.

Lees verder »
Blog

Misschien maar blij met DNF

Tijdens de marathon van Rotterdam, liep ik de eerste 18 km in 1:27:25 minuten. Op 15 augustus in Embrun deed ik daar bijna een uur langer over (2:22:28) en was het helemaal op. De marathon was een revanche op de ‘Did Not Finish’ in Embrun.
Lees verder »
Blog

Maar nu echt, en route pour Embrun

Als ik dit schrijf is het nog 3 dagen tot de start (om 5:52!). De race gaat door, ik heb geen ongelukken gehad en de reis er naartoe verloopt voorspoedig. Allemaal gunstige voortekenen dus en daarmee is het tijd voor prognoses en verwachtingen. Ik heb het al vaker gedaan en altijd mis gehad, maar toch, het is een leuke hobby. En het is ook wel praktisch voor de planning van eten en drinken tijdens de race en de logistiek na de race. Inmiddels heb ik in Maastricht geleerd dat mezelf inhouden helpt goede tijden te lopen. Kortom, laat ik eens een poging wagen.
Lees verder »
Blog

Op een rijtje

Panta rhei, uiteraard, alles verandert en voortdurend. Toch heb ik een lijstje met races waar ik aan mee denk te gaan doen. Twee zijn het vervolg van mijn plannen van van vorig jaar, die niet doorgingen en waarvoor ik gewoon nog steeds ingeschreven sta (Ironman en Embrunman). De andere zijn de opties die nu open staan. De twee bovenaan de lijst zijn onzekerder dan de andere. Ter inspiratie en als idee voor anderen.
Lees verder »

Gemotiveerd blijven (tijdens een pandemie).

In eerste instantie zou dit een blog worden over hoe ik mezelf coach, maar die heb ik al geschreven (zie hier en hier). Daarna overwoog ik een post over beweegredenen en motiveren, maar dat staat ook al her en der in flarden op mijn site (ik maak daar ooit wel een samenhangend verhaal van). Kortom, een blog zonder echt doel, zonder richting, gewoon een log van mijn voorjaar. Op het web. Een weblog dus.
Lees verder »