MAAK EEN AFSPRAAK

Dan gaan we in gesprek. Dat kan via een bericht, telefoon of meteen in mijn agenda.

Blog

Misschien maar blij met DNF

Tijdens de marathon van Rotterdam, liep ik de eerste 18 km in 1:27:25 minuten. Op 15 augustus in Embrun deed ik daar bijna een uur langer over (2:22:28) en was het helemaal op. De marathon was een revanche op de ‘Did Not Finish’ in Embrun.
Lees verder »
Zwemmmen Brouwersdam
Blog

Lange lijst 2022

Het regent. Mijn seizoen is zo goed als voorbij (alleen nog een marathon !). Tijd voor plannen verzamelen. Oftewel een lange lijst aan mogelijkheden voor het komende seizoen opstellen. Die ik dan dus hier deel zodat jullie ook daar je voordeel mee kunnen doen. (Voor de races met een uitroepteken ben ik al ingeschreven.) In mei zit dus nog een veel ruimte. Suggesties zijn welkom.

DatumRaceAfstand(en)Website
eind aprilZoomman/woman SOLO1/3 en 1/2https://www.bananenwinkel.nl/zoomman/
13-15 meiLong course weekendhelehttps://www.lcwholland.nl/
18 juni De Maasdijk1/8 en 1/4https://demaasdijk-events.nl/disciplines/triathlon/
19 juniIM 70.3 Luxemburg70.3 (1/2)https://www.ironman.com/im-maastricht-limburg
25 juniSwissmanhelehttps://www.suixtri.com/en/
?? juniSW triathlon Bonn1/3https://www.bonn-triathlon.de/
9 juliFrysmanhelehttps://frysman.nl/
10 juliIM Thun (Baskenland)helehttps://www.ironman.com/im-vitoria
?? juliAarschot1/3http://aatt.be/
25 juli Oud-Gastel1/3https://www.tveerke.nl/evenementen/triathlon/
?? augNorsemanhelehttps://nxtri.com/
10 augIM Maastricht1/4 en 1/2 en helehttps://www.ironman.com/im-maastricht-limburg
2
Lees het hele verhaal “Lange lijst 2022”
Lees verder »
Blog

Maar nu echt, en route pour Embrun

Als ik dit schrijf is het nog 3 dagen tot de start (om 5:52!). De race gaat door, ik heb geen ongelukken gehad en de reis er naartoe verloopt voorspoedig. Allemaal gunstige voortekenen dus en daarmee is het tijd voor prognoses en verwachtingen. Ik heb het al vaker gedaan en altijd mis gehad, maar toch, het is een leuke hobby. En het is ook wel praktisch voor de planning van eten en drinken tijdens de race en de logistiek na de race. Inmiddels heb ik in Maastricht geleerd dat mezelf inhouden helpt goede tijden te lopen. Kortom, laat ik eens een poging wagen.
Lees verder »
Blog

Op een rijtje

Panta rhei, uiteraard, alles verandert en voortdurend. Toch heb ik een lijstje met races waar ik aan mee denk te gaan doen. Twee zijn het vervolg van mijn plannen van van vorig jaar, die niet doorgingen en waarvoor ik gewoon nog steeds ingeschreven sta (Ironman en Embrunman). De andere zijn de opties die nu open staan. De twee bovenaan de lijst zijn onzekerder dan de andere. Ter inspiratie en als idee voor anderen.
Lees verder »
Blog

Gemotiveerd blijven (tijdens een pandemie).

In eerste instantie zou dit een blog worden over hoe ik mezelf coach, maar die heb ik al geschreven (zie hier en hier). Daarna overwoog ik een post over beweegredenen en motiveren, maar dat staat ook al her en der in flarden op mijn site (ik maak daar ooit wel een samenhangend verhaal van). Kortom, een blog zonder echt doel, zonder richting, gewoon een log van mijn voorjaar. Op het web. Een weblog dus.
Lees verder »
Finish Aarschot
Blog

Op weg van …

Al drie jaar verzamel ik keurig mijn tijden op triatlons in een mooi, maar rommelig spreadsheet. Dat gebruik ik dan om schattingen te doen voor de triathlons die gaan komen. Meestal klopt daar niets van, want resultaten uit het verleden enzovoorts….. Nu zet ik ze dan ook maar hieronder even voor bij elkaar op een rijtje.
Lees verder »
Blog

(Mee) Op trainingskamp

Ineens had ik een ideetje om lekker te gaan fietsen en rennen in Limburg. Het zou prachtig weer worden. Dus ik ging en wat er toen gebeurde…. Behalve dat ik het reuze naar mijn zin had, zo erg dat ik vergat foto’s te maken, kreeg ik nog meer ideeën. En die wil ik niet voor me houden, ook al zijn ze nog niet helemaal uitgewerkt. Zo’n trainingskampje voor mezelf doe ik wel vaker.
Lees verder »
Apps & Tools

SOLO of niet

Mijn Stravajaaroverzicht is klaar. Een beetje vroeg naar mijn idee, want ik heb nog een dag. Al eerder was ik kritisch op dat overzicht, omdat het niet het inzicht geeft waar ik echt wat aan heb. Maar daar is het natuurlijk ook niet voor bedoeld. Tijd voor een overzichtje hoe ik elk platform gebruik dacht ik dus. Met als uitsmijter de aankondiging van de Zoomman SOLO.
Lees verder »
Blog

Test-coach

Dat virtuele wedstrijdje is een testje of dat kan werken: lekker samen virtueel, maar toch een beetje lokaal, te rennen (en later fietsen). Dus ook iets om mezelf te motiveren, om bezig te blijven. Je mag het best marketing noemen. Uiteindelijk ben ik een ook een onderzoeker in die graag dingen uit probeert. Als coach dus eerst zelf een programma/training/aanpak testen en de ervaring daarmee gebruiken bij het coachen. Een test-coach.
Lees verder »
Blog

Op weg naar nieuwe piekjes

Op 16 december, dan moet mijn nieuwe jaarprogramma al af zijn. Dat is zo’n drie maanden eerder dan ik normaal een keuze maak voor het nieuwe kalenderjaar. Zo erg is dat niet natuurlijk. Luxeproblemen enzo. Sterker nog, het geeft me weer een prikkel en als gevolg daarvan weer beweegredenen (bananen).
Lees verder »