Ooit knipte en plakte een studiegenoot van mij persoonlijke loopschema’s op papier voor zijn lopers. Dat doen we tegenwoordig anders. In de Bananenwinkel kun je schema’s via drie platforms krijgen die je dan allemaal vanaf je horloge of fietscomputer kunt uitvoeren. Die schema’s zijn altijd gepersonaliseerd, alleen verschillen ze in de manier waarop ze dat doen (zie hieronder ook de 3 redenen om met AI te trainen).
Je kunt kiezen uit TriDot, Humango of Trainingpeaks (en als je echt wil maak ik ook nog wel een spreadsheet ????). Voor alledrie geldt: je neemt contact op, je maakt/krijgt een account, we genereren of maken een trainingsschema, je koppelt je device en je kunt gaan trainen voor jouw groene banaan.
Want duursport moet wel lekker en leuk blijven
Wil je meer dan een trainingsschema? Hulp bij triathlon/zwemmen/fietsen/lopen van de Bananenwinkel biedt extra service, maar is minder dan volledige coaching, Coaching light dus eigenlijk, waarbij ik een oogje in het zeil houd. Of ben je op zoek naar volledige coaching waarbij we tenminste wekelijks contact hebben, kijk dan hier.
Hieronder een overzicht van de prijzen voor hulp en coaching van de Bananenwinkel in combinatie met de verschillende platforms
| BW- begeleiding | Zelfservice | Hulp bij trainen lichtgeel | Hulp bij trainen geel | Hulp bij trainen groen | Coaching |
|---|---|---|---|---|---|
| Trainingpeaks | |||||
| Basic | Vanaf €12,50 | € 25,00 | € 50,00 | € 75,00 | |
| Premium self paid ($19,95) | Vanaf €12,50 | € 25,00 | € 50,00 | € 75,00 | |
| Premium coach paid | – | € 35,00 | € 60,00 | € 85,00 | |
| Plus eenmalige kosten programma | |||||
| Humango | |||||
| Social | € 0,00 | – | – | – | |
| Fitness | € 9,00 | – | – | – | |
| Endurance | € 19,00 | – | – | – | |
| All-star coach paid | € 20,00 | €25,00 (6 wekelijks kort contact) | € 50,00 (6-wekelijks gesprek) | € 70,00 (4-wekelijks gesprek) | € 95,00 |
| Tridot | |||||
| Lifestyle | € 14,95 | – | – | – | |
| Essential | € 29,00 | – | – | – | |
| Complete | € 89,00 | – | €129 (4-wekelijks gesprek) | – | |
| Legends | € 129,00 | – | – | ||
| Premium | € 199,00 | – | – | € 175,00 |
Vragen om hulp is lastig, want het veronderstelt dat je weet welke hulp je nodig hebt. Twijfel je nog over je groene banaan, over de lengte van een schema, wel of geen AI, of welk platform je wil gebruiken?
Neem dan contact op voor een vrijblijvend advies
De Bananenwinkel verkoopt trainingschema’s, coaching, advies en losse trainingen individueel of in een groep. Elk schema is gepersonaliseerd en past zich aan aan jouw vorderingen. Wil je een optimaal gepersonaliseerd schema, kies dan voor trainen met AI.
De wetenschap en de meningen zijn verdeeld over wat de beste manier van trainen is. Er is wel globale common sense (herstel is belangrijk, net als een rustige opbouw), maar of je nu met zeven of vijf zones moet trainen, met of zonder AI, op vermogen of op hartslag: er is niet one size fits all. Elders op de site vind je blogs en video’s waarin ik probeer mijn keuzen te verantwoorden. Hieronder de laatste uitlegvideo over waarom je met AI zou moeten trainen.
