Zwemmen, we leren het in Nederland meestal rond onze zesde. Maar sportief zwemmen is heel iets anders. Zwemmen om boven te blijven vraagt een andere techniek dan tempo houden. En dan hebben we het nog niet over langere afstanden dan een paar baantjes op vakantie. Triathlonnen begint bijvoorbeeld bij 500 meter. De meeste zwemtochten bij twee kilometer. Zeker bij triathlon wil je daarna niet uitgeput uit het water komen,
Want duursport moet wel lekker en leuk blijven
In een serie van zes (of 2×6-12) lessen werken we toe naar meer efficiëntie in je slag (borstcrawl) via de thema’s:
- week 1 drijven en glijden
- week 2 trekken en duwen
- week 3 tempo en ritme
- week 4 duur en kracht
- week 5 snelheid en souplesse
- week 6 open water simulatie
Doordat we met een beperkt aantal zwemmers per baan werken, is er veel aandacht voor individuele aanwijzingen en vragen. Voor zowel beginners als gevorderden. Precieze oefeningen worden op de groep én individu afgestemd, dus de scholing (en lessen) zijn nooit hetzelfde. Elke keer leer je weer wat bij!
De data voor seizoen 25/26 zijn:
Scholingserie 1: 16-23-30 november – 7 – 14- 21 december
Scholingserie 2: 22 februari – 1-8-15-22-29 maart
Prijs voor zes lessen 85€. Neem je deel aan alle twee de series dan betaal je 150€. Mis je een les dan mag je die altijd (ook een jaar later) inhalen. Prijs per les is 15€.
Net als vorig seizoen op zondagochtend van 9:00 – 10:00 in zwembad de Schelp, Boulevard 45 in Bergen op Zoom.
