Na deel A over soorten data, deel B over drempelwaarden, is er nu ook deel C over trainen in zones. Daarmee sluiten we deze serie af. Een samenhangend setje videouitleg dus, tevens verdieping op uitlegvideo 1, 2 en 4.
Ik wil het dit deel hebben over wat je in en na je training dan kunt met de drempelwaarden en de zones die eruit volgen. In deel A vind je over welke data ik het nu eigenlijk heb en waarom. In deel B over hoe je je drempelwaarden kunt bepalen.
