Team 80/20
![](https://i0.wp.com/www.bananenwinkel.nl/wp-content/uploads/2021/06/0cd07085-6097-4aef-91d7-6a9c8f1ed4b8-edited-1.png?fit=637%2C637&ssl=1)
Op verschillende plekken kun je lezen dat ik aanhanger ben van het ‘gepolariseerd’ trainen. Iets specifieker, ik volg de 80/20-methode. Dat betekent grofweg dat 80% van de trainingen op lage intensiteit zijn en 20% op hoge intensiteit. Daarachter zit een lang verhaal, een deel daarvan lees je ook in het artikel over trainen in zones.