Zwemmen met Garmin & Trainingpeaks

Ergens had ik het al gelezen, in een nieuwsbrief ofzo, maar in actie had ik het nog niet gemerkt of geprobeerd: gestructureerde zwemtrainingen uit Trainingpeaks in Garmin. Nu wel.Ik zag ze in mijn horloge, probeerde ze uit en overwon. Het traint echt stukken relaxter dan de intervallen onthouden of op een geplastificeerd aan de rand […]

Toelichting op trainingen

Een trainingsschema van de Bananenwinkel bestaat uit verschillende soorten trainingen afhankelijk van je beweegredenen om te trainen. Grofweg onderscheid ik vijf typen trainingen (workouts genoemd in Trainingpeaks), 1 BasistrainingenBasistrainingen kun je zien als je vaste rondje dat je loopt of fietst en duren ongeveer een uur. Tenminste één keer in de week ingepland, in verschillende […]