MAAK EEN AFSPRAAK

Dan gaan we in gesprek. Dat kan via een bericht, telefoon of meteen in mijn agenda.

Omdat ik toch bezig ben, met trainingen in een programma zetten voor mezelf en anderen, hieronder hyperlinks naar die programma’s en trainingen. Om gratis zelf te proberen. Het werkt via Trainingpeaks, maar op verzoek kan ik de trainingen ook in een ander formaat delen. (Trainingpeaks praat trouwens ook met o.a. Polar, Garmin en Wahoo). Gebruik couponcode Gratizzz20 om het plan ook werkelijk niet te hoeven betalen.

Basisperiode voor triathlon: https://www.trainingpeaks.com/training-plans/triathlon/olympic/tp-252395/basisperiode-tri

Ondehoudsperiode triathlon: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/onderhoud

Een Kracht & Duurtraining voor fietsen uit het Zwift Academy TRI programma. Op vermogen, maar is zo wel buiten te doen: link naar FIT-file (ideaal voor Garmin): https://web.tresorit.com/l/JpSNO#mtqrZeyIFk8KjgYkSJQQpg

Training in Zwift Academy Tri

De laatstgenoemde training heb ik ook omgebouwd tot een looptraining. Wel op basis van maximale hartslag een snelheid vasthouden, maar dan steeds in een langzamere pasfrequentie. Voelt gek, werkt wel. link naar FIT-file (ideaal voor Garmin): https://web.tresorit.com/l/3NFbD#NwQQHpHnaalLgv4uQWwkVA

Misschien vind je onderstaande ook interessant

Hoe de Zoomman/woman begon

Het begon met een youtubevideo over iemand die de legendarische Norseman solo ging doen. Dat zou ik ook wel willen. Daar kwam een langer sluimerend verlangen bij: weer een triathlon in Bergen op Zoom organiseren. Na wat broeden en proberen ben ik eruit. Ik ga dus de Zoomman/Zoomwoman Solo organiseren en doen, tussen 24 april en 2 mei 2021. Voor iedereen, maar wel allemaal alleen.

Lees verder »

Hoe werkt dat dan, virtueel racen?

Okee, misschien heeft nog niet iedereen ervaring met virtueel racen. Snap ik. Inmiddels heb ik daar wel wat ervaring in (zie hier hoe ik dat doe en dolle pret heb). Voor de Zoomman/woman registreren we onze SOLO activiteiten via Raceid en bepalen dus virtueel dus de uitslag. Hieronder in twee flowcharts hoe dat werkt.

Lees verder »
Zoomman loop

Zoomman SOLO

Ik ga het doen: een Zoomman organiseren. Rondom (misschien wel in) de Zoom een stukje zwemmen, fietsen en lopen. Wel meteen een serieuze afstand, want anders zet je geen ‘man’ achter het evenement. Ik ga ongeveer een halve triathlon doen (2 km zwemmen, 90 fietsen, 21 lopen), maar zal ook een parcours en registratiemogelijkheid maken voor een 1/3 (1500 m, 60 km, 15 km).

Lees verder »

Helemaal alleen door het Brabantse Walhalla, rond de Zoom en Zoommeer. Of waar dan ook. SOLO een halve of een eenderde triathlon, lekker aan het begin van het seizoen. Om uit de winter te komen. SOLO in je eentje, of met een team. Alles kan, in vele varianten. 

Prijzen voor de winnaars op het parcours en gelukkigen in alle andere varianten. 

Nieuwsbrief ontvangen