Winkel – De Bananenwinkel – duursportcoaching & trainingsprogramma's

Schema's

Nu ook zwemprogramma’s

Gewoon omdat ik de trainingen toch al had (en zin had er nog een paar bij te bedenken), bedacht dat je ook alleen zou kunnen willen zwemmen, heb ik een zwemprogramma gemaakt in trainingpeaks.

Het programma bevat een verzamelingen trainingen uit mijn triathlonprogramma’s. Met twee trainingen per week werken ze toe naar 2000m zwemmen aan één stuk op een lekker tempo. Trainingen komen deels van mezelf deels van 8020endurance (met toestemming).
Meer uitleg staat in de handleiding op de eerste dag. Aarzel verder niet om contact op te nemen.Ik ben ook uiteraard beschikbaar voor zwemanalyse en coaching.

Hier vind je het programma in Trainingpeaks.… Lees het hele verhaal “Nu ook zwemprogramma’s”

Lees verder »

8 augustus 2021

Schema's

8020endurance dealer

Noem het premium reseller, authorized dealer, of ambassadeur, maar de Bananenwinkel heeft nu ook producten in de schappen van 8020endurance. 8020endurance is het label van collega duursportcoaches David Warden en Matt Fitzgerald.

Lees verder »

24 juli 2021

Apps & Tools

Hulp bij data

Soms vliegen mij de groene, gele en zelfs zwarte bananen rond mijn eigen oren. Meestal zijn dat rijpe en onrijpe ideeën door elkaar. En soms maakt een idee het tot product. Zo ook de ‘hulp bij data’.

Voor duursporters die veel zelf kunnen, willen en allang doen. Zij die wel een beetje wat weten van trainingen indelen, maar alleen nog een stap willen zetten om de data goed bij te houden en de trainingen te plannen en terug te zien op hun tracker. Omdat ik dat allemaal voor mezelf al heb uitgezocht, bied ik mijn hulp daarbij aan.

Het product (een abonnement) bestaat uit drie onderdelen:
1 een premium account op Trainingpeaks (normaal $9,92 );
2 hulp bij het instellen daarvan en synchroniseren met je activiteitstracker bij de start, handleiding voor Trainingspeaks en vraagbaak gedurende het abonnement;
3 een trainingsprogramma naar keuze met 10% korting (loop-, fiets-, triathlon- of trainingskamprogramma), … Lees het hele verhaal “Hulp bij data”

Lees verder »

7 juli 2021

Winkel

De winkel is/wordt verbouwd

Het is natuurlijk nauwelijks merkbaar als je de Bananenwinkel af en toe bezoekt, maar omdat het assortiment groeit en voortdurend verbetert is er wel een verbouwing gaande. Achter de schermen is de afgelopen tijd de winkel omgebouwd tot heuse online-shop! Je kunt nu gewoon grasduinen in de schappen en je vergapen voor de etalage en daarna meteen een impulsaankoop doen. Natuurlijk kun je ook nog steeds via premium reseller Trainingpeaks de trainingsprogramma's aanschaffen.

Lees verder »

7 juli 2021

Apps & Tools

Schemaatje nodig?

Toen ik de Bananenwinkel begon, dacht ik niet dat ik het schemabouwen leuk zou vinden. Ik wilde dat het liefst sporters zelf leren doen. Dat wil ik nog steeds. Toch heb ik ondertussen een behoorlijke bananendoos vol met trainingen en programma's. Hieronder een overzicht met links naar de programma's in Trainingpeaks (neem contact op voor andere vormen, toelichting of maatwerk).

Lees verder »

13 januari 2021

Organiseert ...

Winterweekstarter

Bijna allemaal thuiswerken, of helemaal niet als je nog meer pech hebt. En dan is het ook nog koud en nat en donker. Net voordat ik het bericht hoorde van de nieuwe lockdown, fietste ik met mijn mountainbike het maandagsjaggerijn van me af en dacht ik: “dat ga ik voortaan altijd doen.” Meteen daarna: “en ik maak daar een afwisselend schema voor, zodat anderen mee kunnen doen.” Onderaan dit bericht vind je links naar dat schema.

Lees verder »

14 december 2020

Organiseert ...

Samen SOLO de winter door

'De Bananenwinkel organiseert ….' is het concept waarin ik voor mezelf en anderen wat wedstrijdjes ga organiseren, in eerste instantie virtueel. Ik mis dat best wel namelijk, samen rennen en fietsen in een licht competitief verband. Wat er niet is, kun je wel zelf maken. Dat doe ik daarom nu.

Lees verder »

18 november 2020