MAAK EEN AFSPRAAK

Dan gaan we in gesprek. Dat kan via een bericht, telefoon of meteen in mijn agenda.

Toen ik de Bananenwinkel begon, dacht ik niet dat ik het schemabouwen leuk zou vinden. Ik wilde dat het liefst sporters zelf leren doen. Dat wil ik nog steeds. Toch heb ik ondertussen een behoorlijke bananendoos vol met trainingen en programma’s. Hieronder een overzicht met links naar de programma’s in Trainingpeaks (neem contact op voor andere vormen, toelichting of maatwerk).

TitelSportOmschrijvingLinksVoucher (geldig tot)
6 weken afwisselingHardlopen2 afwisselende looptrainingen per weekLoopvariatieGratizzz21 (28-2)
Winterweekstarter FTP (op vermogen)FietsenPittige trainingen om de winterweken met te starten.
Zie ook hier
WinterweekFTPGratizzz20 (1-4)
Winterweekstarter HR (op hartslag)FietsenPittige trainingen om de winterweken met te starten. Zie ook hierWinterweekHRGratizzz20 (1-4)
BasistriathlonTriathlon4 trainingen per week (1 zwemmen, 2 lopen, 1 fietsen), 4 weken lang, op basis van hartslagBasistri
Naar eenderde triathlon gevorderd FTPTriathlonIn 12 weken naar het lekker meedoen aan 1/3 triathlon, op vermogen eenderdegevorderdFTPEerste vijf aanmeldingen 1/3 Zoomman/woman
Naar eenderde triathlon gevorderd HRTriathlonIn 12 weken naar het lekker meedoen aan 1/3 triathlon, op hartslageenderdegevorderdHREerste vijf aanmeldingen 1/3 Zoomman/woman
Naar eenderde triathlon basis HRTriathlonIn 12 weken opbouwen naar het uitlopen van 1/3 triathlon, op hartslageenderdebasistriEerste vijf aanmeldingen 1/3 Zoomman/woman
Naar een halve triathlon gevorderd FTPTriathlonIn 12 weken naar het lekker meedoen aan 1/2 triathlon, op vermogenhalvegevorderdFTPEerste vijf aanmeldingen 1/2 Zoomman/woman
Naar een halve triathlon gevorderd HRTriathlonIn 12 weken naar het lekker meedoen aan 1/2 triathlon, op hartslaghalvegevorderdHREerste vijf aanmeldingen 1/2 Zoomman/woman
Trainingsschema’s en -programma’s

Voor Trainingpeaks heb je een account nodig, gratis is voldoende. Trainingpeaks kun je vervolgens met de meeste apparaten synchroniseren.

  • Stap voor stap
  • 1 Account aanmaken bij www.trainingpeaks.com (gratis versie is voldoende)
  • 2 Programma op de marketplace kopen via onderstaande links.3 Synchromiseer Trainingspeaks met apparaat of platform

Zwift (lees de voordelen), Polar, Wahoo, Garmin, Apple, Agenda/ICAL, Rouvy, Bkool.

Misschien vind je onderstaande ook interessant

Hoe de Zoomman/woman begon

Het begon met een youtubevideo over iemand die de legendarische Norseman solo ging doen. Dat zou ik ook wel willen. Daar kwam een langer sluimerend verlangen bij: weer een triathlon in Bergen op Zoom organiseren. Na wat broeden en proberen ben ik eruit. Ik ga dus de Zoomman/Zoomwoman Solo organiseren en doen, tussen 24 april en 2 mei 2021. Voor iedereen, maar wel allemaal alleen.

Lees verder »

Hoe werkt dat dan, virtueel racen?

Okee, misschien heeft nog niet iedereen ervaring met virtueel racen. Snap ik. Inmiddels heb ik daar wel wat ervaring in (zie hier hoe ik dat doe en dolle pret heb). Voor de Zoomman/woman registreren we onze SOLO activiteiten via Raceid en bepalen dus virtueel dus de uitslag. Hieronder in twee flowcharts hoe dat werkt.

Lees verder »
Zoomman loop

Zoomman SOLO

Ik ga het doen: een Zoomman organiseren. Rondom (misschien wel in) de Zoom een stukje zwemmen, fietsen en lopen. Wel meteen een serieuze afstand, want anders zet je geen ‘man’ achter het evenement. Ik ga ongeveer een halve triathlon doen (2 km zwemmen, 90 fietsen, 21 lopen), maar zal ook een parcours en registratiemogelijkheid maken voor een 1/3 (1500 m, 60 km, 15 km).

Lees verder »

Helemaal alleen door het Brabantse Walhalla, rond de Zoom en Zoommeer. Of waar dan ook. SOLO een halve of een eenderde triathlon, lekker aan het begin van het seizoen. Om uit de winter te komen. SOLO in je eentje, of met een team. Alles kan, in vele varianten. 

Prijzen voor de winnaars op het parcours en gelukkigen in alle andere varianten. 

Nieuwsbrief ontvangen