We gaan op kamp!

Lees het hele verhaal “We gaan op kamp!”

Korte lijst programma 2022

Stelvio

O impulsiviteit, o slimme marketing, ik ben er zo gevoelig voor. Dus ben ik nu ingeschreven voor de extreme triathlon in Livigno in september 2022: ICONXTRI….

Leg daarnaast nog wat startbewijzen die doorgeschoven zijn uit 2021 en ik heb al een korte lijst met mijn wedstrijdprogramma van 2022. Daarnaast heb ik de triatlons waar Bananenatleten aan meedoen ook op mijn eigen lijst gezet. Daar zal nog een hoop aan toegevoegd worden. Er is dus een begin van een plan. Op 10 december zal ik in een webinar voordoen hoe ik daar een jaarprogramma van maak: een annual training plan. Als je mee wil praten tijdens het webinar, meld je dan vooraf aan.
Oh ja, en we organiseren dus weer een Zoomman/woman begin april, daarover later meer.

Nieuw en verbeterd

Het is weer zomer, de zon gaat althans op zomerse tijden op en onder als we hem zien, dus had ik wat tijd voor achterstallig onderhoud. Ik ben door alle programma’s heen gegaan. Hieronder som ik kort de verbeteringen op. De de triathlonprogramma’s die droogtrainingen bevatten in verband met de gesloten zwembaden, zijn nu ook weer watertrainingen gezet.

  1. Met het nieuwe zwemprogramma zijn er nu ook meer Bananenwinkel-zwemtrainingen in de triathlonprogramma’s gezet.
  2. De handleidingen zijn aangepast nu de uitleg van de trainingen ook op de websiste staat. Die kan ik makkelijker aanpassen en zo worden de handleidingen dus dynamischer en zijn ze altijd up to date.
  3. Er zijn wat meer trainingen van mezelf in het Nederlands toegevoegd.
  4. Wat kleine foutjes en slordigheden zijn aangepast.

Minitrainingskamp voor zooman/woman prijswinnaars

Mini-trainingskamp

Het zou gaan regenen, er was ook een festival, maar toch gingen we gewoon (en sommigen daarna naar dat festival Ploegendienst).
Drie maanden na de prijsuitreiking van de Zoomman/woman, zijn tijdens een minitrainingskamp collectief de prijzen van winnaars uit Breda geïncasseerd. Toeval of niet, er waren twee teams uit Breda die respectievelijk een workshop triathlon en zwemanalyse gewonnen hadden. Die twee combineerde goed in een gezellige ochtend triathlonnen bij de Galderse meren. Dat was meteen een mooie test voor het nieuwe product in de schappen van de Bananenwinkel.

Mini-trainingskamp
Uitleg over blokkentraining


De test was geslaagd volgens alle betrokkenen. Lekker gezwommen aan de hand van persoonlijke aanwijzingen, korte uitleg over ‘blokjestrainingen’ in zones en vervolgens een mooi rondje gefietst. Prima dagje en dus voor herhaling vatbaar. Wil je ook een keer zo’n trainingskamp? Neem dan contact met me op en houd de website in de gaten.

Schemaatje nodig?

Toen ik de Bananenwinkel begon, dacht ik niet dat ik het schemabouwen leuk zou vinden. Ik wilde dat het liefst sporters zelf leren doen. Dat wil ik nog steeds. Toch heb ik ondertussen een behoorlijke bananendoos vol met trainingen en programma's. Hieronder een overzicht met links naar de programma's in Trainingpeaks (neem contact op voor andere vormen, toelichting of maatwerk).