Hoe je doelen stelt, of beter, objecten kiest.

green banana beside yellow banana

Op veel plekken op deze site ontwijk of bekritiseer ik het doelen stellen. En passant neem ik dan kritiek op de manier waarop dat zou motiveren mee. In de twee cursussen die ik aan het afronden ben ter certificering, komt dat ook allemaal weer aan de orde. Dus voelde ik de drang om het eens […]

Bananenclubdag

De bananenatleten weten het al en hebben voorrang gekregen, maar nu gaat de eerste clubdag van de bananenwinkel ook open voor iedereen. Voor 25 euro ben je een lekker dagje duursportend onder de pannen, met eventueel een lunch, want het moet natuurlijk wel lekker blijven. Je kunt meedoen met een rondje fietsen, lopen en/of zwemmen, […]

Bananenclub on tour

Zelf ga ik in het herfst- en winterseizoen al langer op kamp. Lekker om de focus op trainen te hebben, in een andere omgeving. Nu ga ik in het weekend van 8/9/10/11 december met Bananenatleet #1 naar Maasmechelen voor het Terhillstrail. De dagen om de trail heel gaan we nog wat trainen in de heuvels […]

Najaarsbananen

yellow dry maple

Wat ik zo lekker vind aan het najaar, behalve de geur van de bossen, is dat het trainen nog zo lekker vrijblijvend is. Mijn echte groene bananen (uitdagingen) van het nieuwe seizoen beginnen namelijk met de Zoom(wo)man begin mei. Ik zoek dan ook leuke kleine evenementjes uit om mezelf lekker bezig te houden, de vorm […]

Duursporten is geen optelsom van veel details

Was gedaan, maar nog niet opgeruimd. (Vr)Eetbuien komen al eerder dan verwacht. Ik blijf scrollen door de foto’s en video’s. Zwart gat? Nog niet echt. Klaar voor reflectie ben ik niet helemaal, maar ik wil de ervaring van de ICONXTRI nu wel al zo goed mogelijk vastleggen. Om te delen, maar ook om nieuwe plannen […]

7 Voedingstips (voor de vastenperiode)

round white ceramic bowl

Omdat vandaag (aswoensdag) volgens de katholieke kerk de vasten begint, heb ik voor de bijna 7 weken die de vasten duurt wat voedingstips op een rij gezet. Ik houd me daar al een tijdje aan en het werkt lekker zo.

We gaan op kamp!

Ga je mee op kamp, of tenminste mee trainen? Het eerste Bananenwinkel duursportkamp zal zijn van 1- 3 april 2022. Aanleiding Het idee van het kamp is zoals met alles in de Bananenwinkel, ik bedenk wat voor mezelf en deel dat met iedereen die dat wil. In dit geval deed ik al een jaartje solo-trainingskampjes […]

Uitleg #4 (video)

Hieronder de vierde uitlegvideo. Daaronder het script dat ik schreef en bijna precies wist te volgen. In deze uitlegvideo ga ik in op het bepalen van je drempelwaarde. Een tikje veel getallen, maar uiteindelijk gaat het om het gevoel.

Korte lijst programma 2022

Stelvio

O impulsiviteit, o slimme marketing, ik ben er zo gevoelig voor. Dus ben ik nu ingeschreven voor de extreme triathlon in Livigno in september 2022: ICONXTRI…. Leg daarnaast nog wat startbewijzen die doorgeschoven zijn uit 2021 en ik heb al een korte lijst met mijn wedstrijdprogramma van 2022. Daarnaast heb ik de triatlons waar Bananenatleten […]