Uitleg #4 (video)
Hieronder de vierde uitlegvideo. Daaronder het script dat ik schreef en bijna precies wist te volgen. In deze uitlegvideo ga ik in op het bepalen van je drempelwaarde. Een tikje veel getallen, maar uiteindelijk gaat het om het gevoel.
Korte lijst programma 2022
O impulsiviteit, o slimme marketing, ik ben er zo gevoelig voor. Dus ben ik nu ingeschreven voor de extreme triathlon in Livigno in september 2022: ICONXTRI…. Leg daarnaast nog wat startbewijzen die doorgeschoven zijn uit 2021 en ik heb al een korte lijst met mijn wedstrijdprogramma van 2022. Daarnaast heb ik de triatlons waar Bananenatleten […]
Uitleg #3 (video)
Hieronder de derde uitlegvideo. Daaronder het script dat ik schreef en bijna precies wist te volgen. In deze uitlegvideo ga ik in op trainen met data. Een tikje filosofisch misschien. Maar dat ben ik wel vaker…..
Uitleg #2 (video)
Hieronder de tweede uitlegvideo. Daaronder het script dat ik schreef en bijna precies wist te volgen. In deze uitlegvideo ga ik in op trainingzones. Hier vind je daar meer over.
Uitleg #1 (video)
Vanaf nu leg ik uit op video. Hieronder de uitlegvideo #1. Daaronder het script dat ik schreef en bijna precies wist te volgen. In de eerste uitlegvideo ga ik in op de 8020-methode voor trainen en dat heeft dus alles te maken met groene en gele bananen.
Nieuw en verbeterd
Het is weer zomer, de zon gaat althans op zomerse tijden op en onder als we hem zien, dus had ik wat tijd voor achterstallig onderhoud. Ik ben door alle programma’s heen gegaan. Hieronder som ik kort de verbeteringen op. De de triathlonprogramma’s die droogtrainingen bevatten in verband met de gesloten zwembaden, zijn nu ook […]
Minitrainingskamp voor zooman/woman prijswinnaars
Het zou gaan regenen, er was ook een festival, maar toch gingen we gewoon (en sommigen daarna naar dat festival Ploegendienst).Drie maanden na de prijsuitreiking van de Zoomman/woman, zijn tijdens een minitrainingskamp collectief de prijzen van winnaars uit Breda geïncasseerd. Toeval of niet, er waren twee teams uit Breda die respectievelijk een workshop triathlon en […]
Schemaatje nodig?
Toen ik de Bananenwinkel begon, dacht ik niet dat ik het schemabouwen leuk zou vinden. Ik wilde dat het liefst sporters zelf leren doen. Dat wil ik nog steeds. Toch heb ik ondertussen een behoorlijke bananendoos vol met trainingen en programma’s. Hieronder een overzicht met links naar de programma’s in Trainingpeaks (neem contact op voor andere vormen, toelichting of maatwerk).
Op weg naar nieuwe piekjes
Op 16 december, dan moet mijn nieuwe jaarprogramma al af zijn. Dat is zo’n drie maanden eerder dan ik normaal een keuze maak voor het nieuwe kalenderjaar. Zo erg is dat niet natuurlijk. Luxeproblemen enzo. Sterker nog, het geeft me weer een prikkel en als gevolg daarvan weer beweegredenen (bananen).
Motie van vertrouwen (ook wel ‘motie Bananen’).
Deze motie roept op tot
het nemen van zijn gemak in fysieke en mentale zin met betrekking tot het samenstellen van een eigen duursportprogramma (ook wel ‘fruitschaal’) voor het komende seizoen,
zich voorts verder en vaker in te zetten voor anderen (in de duursport) door ruimere openingstijden van de Bananenwinkel te hanteren
en gaat over tot de orde van de dag (ook op het gemak).
