Foto-impressie Zoom(wo)man 2022
De inspanning zal bij de meesten wel uit het lichaam zijn inmiddels, de mooie dag nog niet uit de herinnering. En anders hebben we de foto’s nog. Hieronder een selectie van eigen foto’s en die van Strava. (De dronebeelden volgen later!)
Op naar ZWM 2023
Terwijl we nog bezig zijn met het weghalen van de routepijlen, wil ik toch alvast pijlen wat jullie denken over de volgende editie van de Zoom(wo)man. Hieronder vind je een korte enquete voor deelnemers, vrijwilligers en anderen die mogelijk volgende keer weer mee willen doen. Omdat ik het zo enorm naar mijn zin heb gehad, heb ik weinig voorbehouden of we volgend jaar weer een triathlon organiseren. De vraag is vooral hoe we dat weer een beetje beter en groter aan kunnen pakken.
Resultaten Zoom(wo)man 22
Het was even puzzelen wat nu de precieze tijden waren. Ons nieuwe systeem hadden ondanks het testen niet helemaal onder de knie. De eindtijden van de korte afstand klopten, de wisseltijden niet altijd. Daarom heb ik van de meeste atleten even de Strava gecheckt en zo kom ik tot onderstaande resultaten. De prijswinnaars hebben al een mail gehad over hoe ze hun prijs kunnen verzilveren, indien nodig.
| BIB | naam | na zwemmen | strava zwem | start fiets | strava wissel | na fietsen | strava fiets | start lopen | strava wissel | na lopen | strava loop | strava totaal | rank |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 26 | Jasper S | 00:29:37 | 00:19:53* | 01:43:21 | 01:43:56 | 02:42:31 | 1 | ||||||
| 27 | John | 00:28:28 | 0:23:30 | 00:22:45* | 0:04:03 | 02:01:02 | 1:33:00 | 02:01:45 | 02:45:35 | 0:43:48 | 2:37:00 | 2 | |
| 24 | Jasper K | 00:29:40 | 0:30:26 | 00:38:57 | 0:06:10 | 02:08:32 | 1:23:00 | 02:13:08 | 0:01:24 | 02:59:17 | 0:49:57 | 2:50:57 | 3 |
| 23 | Marte | 00:25:31 | 0:19:47 | 00:19:27 | 0:18:41 | 02:09:16 | 1:26:00 | 02:11:44 | 0:02:54 | 03:04:26 | 0:52:16 | 2:59:38 | 4 |
| 1 | Leon | 00:29:57 | 00:38:56 | 02:09:50 | 02:12:07 | 03:04:48 |
Zoom(wo)manprincipes
Het is niet dat ik onlangs een marketingcursus heb gevolgd of een heisessie met mezelf heb gedaan, maar toch heb ik wat principes geformuleerd die een beetje lijn brengen in het organiseren van de Zoom(wo)man. Dat is handig nu er ook wat anderen mij daarbij helpen.
Principes zijn dus geen regels, in de zin dat er consequenties volgen bij het overtreden. Principes zijn eerder de uitgangspunten, of kernwaarden. Ofzo.
Principe 1: Iedereen mag meedoen met de race voor mijzelf.
Net zoals de hele Bananenwinkel is opgezet organiseer ik ook de Zoom(wo)man: ik deel graag wat ik zelf doe. In 2021 wilde ik graag voor mezelf een zware race doen aan het begin van het seizoen. Die heb ik dus opengesteld voor iedereen die dat ook wil. Niet meer, niet minder.
Principe 2: In de Zoom(wo)man staat de (assertieve) atleet centraal
Triathlons waar ik het meest van geniet zijn die waar … Lees het hele verhaal “Zoom(wo)manprincipes”
7 Voedingstips (voor de vastenperiode)
Omdat vandaag (aswoensdag) volgens de katholieke kerk de vasten begint, heb ik voor de bijna 7 weken die de vasten duurt wat voedingstips op een rij gezet. Ik houd me daar al een tijdje aan en het werkt lekker zo.
Zoom(wo)man 2022
Net als in 2021 ga ik het gewoon weer regelen, een mooi lekker zware triathlon op de Brabantse Wal rond Zoom en Zoommeer. De organisatie staat net als in 2021 weer helemaal klaar; de Zoom(wo)man kan weer doorgaan. Veel blijft hetzelfde, een paar dingen veranderen. Daarover verderop meer. De datum het belangrijkst: zondag 8 mei 2022.
Dat klopt, één dag dus, want we gaan het samen, maar veilig op locatie doen, in levende lijve. Dat moet kunnen. Uiteraard blijft ook de virtuele SOLO-variant bestaan. Inschrijving gaat 1 februari is nu open!
Wat hetzelfde blijft als in 2021:
- een lekker zware seizoenstarter op de Brabantse wal langs Zoom en Zoommeer;
- een self-supported underground kleinschalige triathlon (maximaal 50 deelnemers);
- prijzen van sponsoren
Wat verandert in 2022
- De naam, want er finishten in 2021 meer vrouwen (en het spreekt wat lekkerder uit);
- Minder afstanden en mogelijkheden (SOLO
Trainingpeaks koppelen
Om mijn programma’s naar je horloge of tracker te sturen gebruik ik Trainingpeaks. Bij sommige abonnementen is dat inbegrepen bij de prijs. Voor Trainingpeaks heb je een account nodig, gratis is meestal voldoende. Trainingpeaks kun je vervolgens met de meeste apparaten synchroniseren.
Stap voor stap
- Account aanmaken bij www.trainingpeaks.com (gratis versie is voldoende)
- Programma op de marketplace kopen via bovenstaande links.
- Synchromiseer Trainingspeaks met apparaat of platform
Zwift (lees de voordelen), Polar, Wahoo, Garmin, Apple, Agenda/ICAL, Rouvy, Bkool.
We gaan op kamp!
Ga je mee op kamp, of tenminste mee trainen? Het eerste Bananenwinkel duursportkamp zal zijn van 1- 3 april 2022.
Aanleiding
Het idee van het kamp is zoals met alles in de Bananenwinkel, ik bedenk wat voor mezelf en deel dat met iedereen die dat wil. In dit geval deed ik al een jaartje solo-trainingskampjes en vanaf nu kun je dus mee. Het eerste kamp is op en rond de Brabantse Wal, dus ‘mee’ is voor diegenen die daar is het eerder DOE MEE, in plaats van ga mee. Dat kan op drie manieren: het hele pakket, de lichte versie, of de virtuele versie. (Prijzen excl. BTW.)
- Toelichting boeken en locatie
Het boeken van het kamp verloopt via de webwinkel van mijn website.
Wat je
Uitleg #4 (video)
Hieronder de vierde uitlegvideo. Daaronder het script dat ik schreef en bijna precies wist te volgen. In deze uitlegvideo ga ik in op het bepalen van je drempelwaarde. Een tikje veel getallen, maar uiteindelijk gaat het om het gevoel.
Korte lijst programma 2022
O impulsiviteit, o slimme marketing, ik ben er zo gevoelig voor. Dus ben ik nu ingeschreven voor de extreme triathlon in Livigno in september 2022: ICONXTRI….
Leg daarnaast nog wat startbewijzen die doorgeschoven zijn uit 2021 en ik heb al een korte lijst met mijn wedstrijdprogramma van 2022. Daarnaast heb ik de triatlons waar Bananenatleten aan meedoen ook op mijn eigen lijst gezet. Daar zal nog een hoop aan toegevoegd worden. Er is dus een begin van een plan. Op 10 december zal ik in een webinar voordoen hoe ik daar een jaarprogramma van maak: een annual training plan. Als je mee wil praten tijdens het webinar, meld je dan vooraf aan.
Oh ja, en we organiseren dus weer een Zoomman/woman begin april, daarover later meer.
