Vijf vragen over trainen met AI

Wat is het voordeel van trainen met AI?
Belangrijke vraag, want de meeste platforms hebben toch ook algoritmes? Wat het eigenlijk het voordeel van AI?
Waar de meeste platforms zonder AI (Trainingpeaks, Garmin Connect bijvoorbeeld) je workouts wel aanpassen aan de waardes je je haalt, passen zij niet het hele programma daarop aan. Eigenlijk zijn het monitorsystemen, die wel laten zien wat je doet en welk effect dat op je fitheid heeft, maar daar blijft het dus bij.

Word je er (sneller) beter van?
Dat kan en is natuurlijk wel het idee achter de technologie. Als je trainingsplan preciezer op jou is afgestemd, train je effectiever. Als je dat alleen op workoutniveau doet, zoals apps zonder AI, werkt dat ook, maar met wat minder resultaat. Bovendien levert efficiënter trainen ook tijdwinst in de drukke week.

Vervangt AI een coach?
Tsja. Misschien, maar dat zou ook het antwoord zijn voor iemand die graag in de data van Trainingpeaks duikt. Ook de meeste platforms die bij sporthorloges en fietscomputers horen hebben trainingprogramma’s., die werken ook voor velen prima.
Hoe AI/DI mij als coach kan helpen is vrij praktisch: ik kan minder snel vergeten een schema aan te vullen en het maatwerk dat ik in de schema’s bouw, wordt nu voor mij gedaan. Ik kan me dus door AI/DI helemaal op het coachen richten: groene bananen vinden, aanmoedigen, het proces en de data toelichten enz.. Dat klinkt als een marketingkreet. En dat is het ook.

Wat kost het?
Dat varieert nogal. Van ongeveer even duur als platforms zonder AI (Trainingpeaks, Garmin) tot een veelvoud ervan. Laten we zeggen tussen de 10€ en 200€ per maand. Afhankelijk natuurlijk wat er er precies mee wil kunnen doen. Hieronder het aanbod van de Bananenwinkel & AI.

Welke platforms zijn er?
Steeds meer. En bestaande platforms die nu zonder AI zijn, zullen dat binnenkort misschien wel toe gaan voegen. Bekendste zijn Humango (partner van triathlonorganisatie Challenge Family), Tridot/Rundot (partner van triathlonorganisatie Ironman), Join cycling, Athletica.ai, TriQ, AI Endurance, 2Peak en MOTTIV. Van Humango en Tridot heb ik een uitgebreide review geschreven.

Werkt de Bananenwinkel ook met AI
Dat kan. Wil je ook gaan trainen met AI? Neem contact op. Of probeer Tridot gratis twee maanden uit via deze link. Wil je Humango proberen, maak dan een account aan en voeg mij eventueel toe als coach.

Hieronder een overzicht van de kosten van elk platform met en zonder hulp van de Bananenwinkel.

Meer weten over trainen met AI? Kom op 1 november naar de workshop

Trainen met AI workshop


Warning: Undefined array key "title" in /domains/bananenwinkel.nl/DEFAULT/wp-content/plugins/buymeacoffee/admin/partials/buy-me-a-cofee-widget.php on line 35

Warning: Undefined array key "color" in /domains/bananenwinkel.nl/DEFAULT/wp-content/plugins/buymeacoffee/admin/partials/buy-me-a-cofee-widget.php on line 36

Warning: Undefined array key "color" in /domains/bananenwinkel.nl/DEFAULT/wp-content/plugins/buymeacoffee/admin/partials/buy-me-a-cofee-widget.php on line 39

Warning: Undefined array key "title" in /domains/bananenwinkel.nl/DEFAULT/wp-content/plugins/buymeacoffee/admin/partials/buy-me-a-cofee-widget.php on line 155

Buy Me a Coffee

Misschien ook interessant

In balans naar sub-10?

We spraken Martijn aan de rand van het zwembad over zijn doelen en verwachtingen voor de IM Cascaïs van aanstaande zaterdag. Haalt hij de 10-uurgrens?

Lees verder »

Volg me in Cascais

Op zaterdag 19 oktober start ik om 8:30 met zwemmen. Je kunt de rest van de race hieronder volgen. Met de voorspellingen in de hand

Lees verder »

Fado en eindelijk die bel?

“Laat het los,” zei mijn vader via mijn berichtendienst, toen ik wel en hij niet aan het boarden was voor de vlucht naar Lissabon voor de Ironman® Cascaïs. Ik had in plaats van de naam in zijn paspoort, zijn roepnaam op het ticket gezet. Dat mag dus niet, dat wist ik wel. Een slordigheidje. Wachtend op een telefoontje van de luchtvaartmaatschappij dat het aangepast was, benadrukte hij ook dat ik vooral wel (alvast) moest gaan. Duidelijke aanmoediging. Zoals ouders doen, althans de mijne.

Lees verder »

Computer zegt JA! Duursport met AI

Na vijf jaar trainen voor een race van ruim 11 uur is het misschien wel genoeg geweest. Tenzij ik me kwalificeer voor het wereldkampioenschap Ironman in Nice 2025 …. En als dat lukt, dan ga ik nog één keer vol trainen, maar wel met een nieuwe aanpak: met Artificiële Intelligentie (AI). Op basis van mijn eigen ervaringen en wat lees-, kijk- en luisterwerk, hieronder een bespreking van twee trainingsapps op basis van AI.

Lees verder »

Kom bij de Bananenclub

De Bananenclub is een club met atleten die ooit wat kochten bij de Bananenwinkel of zij die dat ooit gaan doen. Ben je lid dan ontvang je niet meer dan eens per maand een nieuwsbrief met trainingstips en suggesties. Bovendien krijg je 10% korting op alle volgende aankopen in de Bananenwinkel!