Samen alleen zwemmen.
Ken je dat, wel lekker in een zwembad banen aan het trekken, maar dan telkens inhouden of inhalen, omdat er anderen een ander tempo zwemmen. Niet een heel groot probleem, maar wat is het lekker om een keer lekker alleen een baan te hebben.
Wat nog mooier is, via de Bananenwinkel is er nu ook de mogelijkheid om alleen (of met een klein groepje) in een baan te liggen.
Genoeg tijd (een uur) om meteen een zwemanalyse te doen en wat zwemtips op maat.
Enige beperking is dat er slechts één moment in de week beschikbaar is: donderdagochtend tussen 9 en 10.
Heb je interesse, neem dan snel contact met me op via het formulier.
Nieuw en verbeterd
Het is weer zomer, de zon gaat althans op zomerse tijden op en onder als we hem zien, dus had ik wat tijd voor achterstallig onderhoud. Ik ben door alle programma’s heen gegaan. Hieronder som ik kort de verbeteringen op. De de triathlonprogramma’s die droogtrainingen bevatten in verband met de gesloten zwembaden, zijn nu ook weer watertrainingen gezet.
- Met het nieuwe zwemprogramma zijn er nu ook meer Bananenwinkel-zwemtrainingen in de triathlonprogramma’s gezet.
- De handleidingen zijn aangepast nu de uitleg van de trainingen ook op de websiste staat. Die kan ik makkelijker aanpassen en zo worden de handleidingen dus dynamischer en zijn ze altijd up to date.
- Er zijn wat meer trainingen van mezelf in het Nederlands toegevoegd.
- Wat kleine foutjes en slordigheden zijn aangepast.
Gemotiveerd blijven (tijdens een pandemie).
In eerste instantie zou dit een blog worden over hoe ik mezelf coach, maar die heb ik al geschreven (zie hier en hier). Daarna overwoog ik een post over beweegredenen en motiveren, maar dat staat ook al her en der in flarden op mijn site (ik maak daar ooit wel een samenhangend verhaal van). Kortom, een blog zonder echt doel, zonder richting, gewoon een log van mijn voorjaar. Op het web. Een weblog dus. Trainingpeaksparameters (uitleg)
In TP worden een aantal parameters gebruikt waarvan hieronder een korte toelichting. Solo trainen en stoerheid hebben ook zo zijn grenzen.
Jawel hoor, ik zat in een dip, maar gelukkig kwam ik daar in een weekendje weer uit. Een change of scenery gaf me voldoende inspiratie om van de bank af te komen en zin te krijgen in bewegen. Kortom, mijn tips voor uit je dip: zoek oorzaak van dip; zoek tevens dat wat je inspiratie geeft;laat je inspireren (en uit dat op welke manier dan ook); laat even de discipline varen. Auto-coaching: over het vinden van beweegredenen
Mezelf coachen, hoe dan? Nou door wat reflectie en het zoeken van impulsen. In deze post mijn meta-reflectie. 