Trainingpeaksparameters (uitleg)
In TP worden een aantal parameters gebruikt waarvan hieronder een korte toelichting.
Solo trainen en stoerheid hebben ook zo zijn grenzen.
Jawel hoor, ik zat in een dip, maar gelukkig kwam ik daar in een weekendje weer uit. Een change of scenery gaf me voldoende inspiratie om van de bank af te komen en zin te krijgen in bewegen. Kortom, mijn tips voor uit je dip: zoek oorzaak van dip; zoek tevens dat wat je inspiratie geeft;laat je inspireren (en uit dat op welke manier dan ook); laat even de discipline varen.
Auto-coaching: over het vinden van beweegredenen
Mezelf coachen, hoe dan? Nou door wat reflectie en het zoeken van impulsen. In deze post mijn meta-reflectie.
