De meeste duursporttrainers zijn het er wel over eens dat je regelmatig moet testen om de trainingszones te (her)bepalen, zodat de trainingen op je meest effectieve intensiteit gedaan kunnen worden. Daar is veel en weinig over te zeggen, maar vooral dat dat verstandig is. Meestal is het advies om de 6 weken.
Het is nu een week of 6 (iets minder misschien al) voor de Zoom(wo)man 2023, vandaar dat ik een serie testen klaar heb staan, zodat je nog perfect kunt trainen tot aan de eerste echte test van het seizoen! Tot aan de Zoom(wo)man zijn ze gratis.
In Trainingpeaks staan ze hier. In de webshop hier. (Gebruik voucher ZWM23)
In de onderstaande bijlage ook in pdf.
Neem gerust contact op voor meer toelichting.
