Je kunt aan de slag. Je hebt je aankoop gedaan en mij wat informatie gegeven. Ik ga die verwerken, zodat je een lekker programma krijgt. Daarnaast moeten we nog wat technische zaken afstemmen. Hieronder vind je uitleg hoe je dat alvast kunt doen.
Nou ja, nog niet echt meteen natuurlijk. Althans het raceseizoen. Het trainen gaat gewoon weer door en de schema’s komen in de fase van het opbouwen. Ondertussen loeren jullie vast
Nu er veel losse blogs en uitleg op deze site staan, wordt het tijd voor wat orde in de chaos. Ik ben dus begonnen aan een e-book. Hieronder daarvan de
Hieronder een schets van wat een trainingskamp zou kunnen zijn. En ik heb daarvoor een datum: 21-23 januari 2022. Het echte inschrijven start vanaf 15 december, maar je kunt je
‘De Bananenwinkel organiseert ….’
is het concept waarin ik voor mezelf en anderen wat wedstrijdjes ga organiseren, in eerste instantie virtueel. Ik mis dat best wel namelijk, samen rennen en fietsen in een licht competitief verband. Wat er niet is, kun je wel zelf maken. Dat doe ik daarom nu.
Om mijn programma’s naar je horloge of tracker te sturen gebruik ik Trainingpeaks. Bij sommige abonnementen is dat inbegrepen bij de prijs. Voor Trainingpeaks heb je een account nodig, gratis
Zelf maak ik mijn trainingen en volg ik mijn progressie (als die er is) met behulp van Trainingpeaks (TP). Ook als coach gebruik ik dat om atleten te begeleiden. Traininpeaks
In TP worden een aantal parameters gebruikt waarvan hieronder een korte toelichting.
Als eerstegraads bewegingsdeskundige in (ped)agogisch perspectief (gymleraar dus) acht ik mezelf al sinds 1997 bevoegd en bekwaam om anderen bij het sporten te begeleiden. De wetten en regels in het
Vanaf april is er elk weekend wel wat duursport te doen. Hieronder mijn plannen op een rijtje.
Veel wedstrijden zijn hun inschrijvingen begonnen en veel atleten, die ik begeleid bijvoorbeeld, zijn druk doende hun jaarschema te bouwen. Dus met de vastenperiode, begint ook definitief het duursportseizoen. We
Zoals ik in de meest recente uitlegvideo al heb aangekondigd, is mijn grote groene banaan voor 2024 Ironman Cascais (hopelijk gaan we daar weer met een groepje naartoe). En daar wil ik me dan kwalificeren voor het WK van Ironman in Nice 2025. Martijn Lange Termijn. Ik ben me dus aan het voorbereiden op een lange reis. En toen werd ik ziek in de eerste week van 2024. Wel aan het zweten, maar niet van de inspanning. Mijn voorbereiding begon dus op de bank.
[Onder de video de uitgeschreven tekst van Uitlegvideo #7, die ik natuurlijk niet letterlijk heb gevolgd in de video.] Deze video gaat in op de diepgroene bananen: de uitdagingen die
Na deel A over soorten data, deel B over drempelwaarden, is er nu ook deel C over trainen in zones. Daarmee sluiten we deze serie af. Een samenhangend setje videouitleg
Het laatste nieuws uit de winkel over nieuw aanbod en aanbiedingen. Plus gedachten en inzichten in mijn eigen tocht op weg naar een groene banaan.
Updates over dé triathlon op de Brabantse Wal.
Enkele rechten voorbehouden
De Bananenclub is een club met atleten die ooit wat kochten bij de Bananenwinkel of zij die dat ooit gaan doen. Ben je lid dan ontvang je niet meer dan eens per maand een nieuwsbrief met trainingstips en suggesties. Bovendien krijg je 10% korting op alle volgende aankopen in de Bananenwinkel!