Bananenwinkel op video

Video afspelen over Waterschans ZWM22

De naderhandfilm van de Zoom(wo)man 2022

Het was een heerlijke dag op en rond Zoom en Zoommeer. Het water van de Binnenschelde schitterde in de zon en de Waterschans lag er prachtig bij. Dank deelnemers voor de mooie tweede editie van de Zoom(wo)man.
Volgend jaar weer!
Mee doen >> vul de vragenlijst in.

Uitlegvideo# Drempelwaarde bepalen

In deze uitlegvideo ga ik in op het vaststellen van omslagpunten om je zones te bepalen.
Ik ontkom er niet aan om een hoop cijfers te laten zien en wat modellen, maar uiteindelijk gaat het weer om gevoel.

Liever lezen? Hier vind je het script dat ik bijna volgde.

Mocht je me wat energie willen geven om door te gaan met uitleggen, dan is een kleine bijdrage welkom. Zo lijkt het net een gesprekje bij een koffie (of een banaan).

Een koffietje (of een banaan)?

Uitlegvideo#3 Meer dan data

In deze uitlegvideo filosofeer ik een beetje over het trainen met data. Maar probeer zo praktisch mogelijk te blijven

Liever lezen? Hier vind je het script dat ik bijna volgde.

Mocht je me wat energie willen geven om door te gaan met uitleggen, dan is een kleine bijdrage welkom. Zo lijkt het net een gesprekje bij een koffie (of een banaan).

Een koffietje (of een banaan)?

Uitlegvideo#2 Zones & systemen

Trainen doe je in zones. Maar welke en welke systemen zijn er daarvoor. Ik probeer het in het kort uit te leggen.

Liever lezen? Hier vind je het script dat ik bijna volgde.

Mocht je me wat energie willen geven om door te gaan met uitleggen, dan is een kleine bijdrage welkom. Zo lijkt het net een gesprekje bij een koffie (of een banaan).

Een koffietje (of een banaan)?

Uitlegvideo#1 De 8020-methode.

In deze uitlegvideo ga ik in op de 8020-methode voor trainen en dat heeft dus alles te maken met groene en gele bananen.

Liever lezen? Hier vind je het script dat ik bijna volgde.

Mocht je me wat energie willen geven om door te gaan met uitleggen, dan is een kleine bijdrage welkom. Zo lijkt het net een gesprekje bij een koffie (of een banaan).

Een koffietje (of een banaan)?

De Bananenwinkel presenteerde de

Prijsuitreiking van de Zoomman/woman

op maandag 3 mei om 20:00 uur

De finish is gesloten, de resultaten zijn ingevoerd op Raceid en de prijzen zijn uitgereikt. Terugkijken van die Zoomsessie kan hiernaast.

De prijzen en namen zijn hier te vinden.

De Bananenwinkel presenteerde het Zoomman/woman info-uur op Woensdag 21 april.

De op een na laatste dag voordat de Zoomman/woman gaat starten.

Op vrijdag 16:00 uur open ik het parcours en vanaf dan kunnen de resultaten geregistreerd worden in Raceid.

Dit was dus het laatste moment om vragen te stellen en nog wat extra tips te krijgen voor het volbrengen van de Zoomman/woman en misschien wel prijzen te winnen!

Dit is het alternatief voor de briefing die normaal ook net voor een race gegeven wordt door een megafoon ofzo. Ik doe het via een webinar.

Als je vragen wil stellen geef je hiernaast aan dat je mee wil praten. Wil je gewoon luisteren, dat kan ook.

 

De Bananenwinkel presenteerde het webinar

Van single naar multisport

Over trainen voor een triathlon.

We bespraken verschillen en overeenkomsten in het trainen voor zwemmen, fietsen en lopen. Ik ging in gesprek met Richelle en Tony over groene en gele bananen en de balans daarin.

De stream is opgenomen en kun je hier terugkijken

 

Misschien wil je meer lezen zoals dit:

Contact

Direct contact kan natuurlijk ook. Via sms of door te bellen. Ik heb ook Signal, geen Whatsapp.