Mijn trainingen en programma’s bedenk en plan ik voor mezelf en deel ik dan.De zwemtrainingen zijn uit de triatnlonprogramma’s gehaald en los in een schema gezet. De trainingen zijn soms op RPE, soms op hartslag en soms op treshold pace. We beginnen eerst meer op ervaren inspanning op een schaal van 1-5 (RPE), soms op hartslag. Later gaan we meer op de drempelwaardesnelheid zwemmen. Om die vast te stellen kun je een sessie Dit programma bevat een verzamelingen zwemtrainingen uit mijn triathlonprogramma’s. Met twee trainingen per week werken ze toe naar 2000m zwemmen aan één stuk op een lekker tempo. Trainingen komen deels van mezelf deels van 8020endurance (met toestemming).
Koop dit programma via de Bananenwinkel met 30% korting (ten op zichte van de prijs in Trainingpeaks).
Na de aanschaf ontvang je mail met de opties over hoe je het programma in Trainingpeaks kunt instellen
Na het instellen ben ik uiteraard ook nog beschikbaar voor hulp en advies en kunnen we maandelijks contact hebben.
Dat alles voor 10€ (incl. btw) .
