Bijna iedereen in de lage en natte landen kan zwemmen, of heeft wel op zwemles gezeten. Toch is het één van de belangrijkste drempels om met triathlon te beginnen. In deze zwemscholing, voor elk niveau, ga ik je in een kleine groep atleten (maximaal zes) de volgende slag helpen slaan in lekker uit het water komen tijden een triathlon (ook voor open water zwemmers!).
In zes lessen (één les per week*) verbeteren we vorm (aquadynamica), kracht, snelheid, souplesse en techniek:
- week 1 (31-12) drijven en glijden
- week 2 (7-01) trekken en duwen
- week 3 (14-01) tempo en ritme
- week 4 (28-1)duur en kracht**
- week 5 (04-02) snelheid en souplesse
- week 6 (11-02) open water simulatie/vastenavendeditie
De volgende scholing zal plaatsvinden in Zwembad de Schelp in Bergen op Zoom, op zondagen om van 9:00 – 10:00.
Minimaal aantal deelnemers 3, maximaal 12.
* Mis je een les, dan kun je die één volgende keer dat de scholing gegeven wordt inhalen. Annuleren van de scholing na betaling kan tot uiterlijk een week voor de start van de lessen
** We slaan 21-1 over vanwege een trailrun in de Ardennen waar ik met bananenatleten naar toe ga.
