Een nieuw seizoen komt eraan en dus nieuwe uitdagingen, nieuwe groene bananen. Hoe ga je die kiezen, hoe stel je een programma samen? Uit de losse pols, of hoe het uitkomt? Of wil je deze keer er eens goed voor gaan zitten en een verschil tussen A en B-races maken? Wil je nu eindelijk eens meer met al die data die je al verzameld hebt? En hoe houd je dan rekening met periodisering?
In twee sessies van ongeveer een uur (via video, of in levende lijve) help ik je op weg naar een gebalanceerd en uitdagend raceseizoen.
In de eerste sessie evalueren we het vorige seizoen (als daar sprake van is) met behulp van de bananencyclus en bepalen wat de donkergroene en lichtgroene bananen gaan worden en waarom. We verdelen die ook mooi over het seizoen, rekening houdend met je andere plannen en uiteraard op basis wetenschappelijke principes van periodisering.
In de tweede sessie gaan we aan de slag met Trainingpeaks* en zetten we tros bananen om in een A- en B-races en creëren we een Annual Training Plan en gaan we door de belangrijkste functies en mogelijkheden van Trainingpeaks heen, zodat je zelf in de gaten kunt houden hoe je opbouw van de fitheid verloopt.
Na twee sessies ben je dus helemaal klaar voor het nieuwe jaar!
*Trainingpeaks is een platform met uitgebreide mogelijkheden voor datanalyse en het volgen van gestructureerde trainingsplannen. Het synchroniseert met de meeste activiteitstrackers, maar biedt meer dan de standaard apps.
