Klopt. Zie bovenstaand antwoord.
Ik trainde voor mijn eerste halve een jaar met eenderde als oefening. Hier vind je schema’s voor 12 weken als je al een beetje fit bent.

Er zijn veel manieren om toch mee te doen, als je het toch te lang/zwaar vindt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *