Na deel A over soorten data, deel B over drempelwaarden, is er nu ook deel C over trainen in zones. Daarmee sluiten we deze serie af. Een samenhangend setje videouitleg dus, tevens verdieping op uitlegvideo 1, 2 en 4.
Ik wil het dit deel hebben over wat je in en na je training dan kunt met de drempelwaarden en de zones die eruit volgen. In deel A vind je over welke data ik het nu eigenlijk heb en waarom. In deel B over hoe je je drempelwaarden kunt bepalen.
Vanaf april is er elk weekend wel wat duursport te doen. Hieronder mijn plannen op een rijtje.
Veel van de plannen en groenen bananen zijn inmiddels wel bekend of worden dat binnenkort, al is het maar omdat sommige evenementen snel uitverkocht zijn. En hoewel duursport een individuele
Veel wedstrijden zijn hun inschrijvingen begonnen en veel atleten, die ik begeleid bijvoorbeeld, zijn druk doende hun jaarschema te bouwen. Dus met de vastenperiode, begint ook definitief het duursportseizoen. We
Zoals ik in de meest recente uitlegvideo al heb aangekondigd, is mijn grote groene banaan voor 2024 Ironman Cascais (hopelijk gaan we daar weer met een groepje naartoe). En daar wil ik me dan kwalificeren voor het WK van Ironman in Nice 2025. Martijn Lange Termijn. Ik ben me dus aan het voorbereiden op een lange reis. En toen werd ik ziek in de eerste week van 2024. Wel aan het zweten, maar niet van de inspanning. Mijn voorbereiding begon dus op de bank.
Als alle sociale decemberafspraken gemaakt moeten worden, plan ik meestal ook de evenementen voor het volgende seizoen. Zo ook de datum voor de tweede Kragge Crossduathlon, de ideale voorbereiding voor
[Onder de video de uitgeschreven tekst van Uitlegvideo #7, die ik natuurlijk niet letterlijk heb gevolgd in de video.] Deze video gaat in op de diepgroene bananen: de uitdagingen die
Enkele rechten voorbehouden
De Bananenclub is een club met atleten die ooit wat kochten bij de Bananenwinkel of zij die dat ooit gaan doen. Ben je lid dan ontvang je niet meer dan eens per maand een nieuwsbrief met trainingstips en suggesties. Bovendien krijg je 10% korting op alle volgende aankopen in de Bananenwinkel!