Vraagbaak

Atleten stellen mij regelmatig vragen, die beantwoord ik natuurlijk direct. Antwoorden die mogelijk voor anderen ook relevant kunnen zijn deel ik hier. Geen FAQ maar RAQ (Relevant Answered Questions)

RAQ

  • Apps & Apparaten

    Apps & apparaten

    • Hoe koppel ik mijn apparaat aan Trainingpeaks
      zie ..
    • Hoe voer ik mijn training uit met mijn horloge?
      Sync TP en lees..
    • Moet ik waardes zelf in Trainingpeaks aanpassen als die veranderen?
      Toggle Content

  • Data & Waardes

    Data & waardes

    • Wat zijn drempelwaardes en wat heeft dat te maken met zones?
      Toggle Content
    • Hartslag, tempo of vermogen als waarde?
      Toggle Content
    • CTL, ATL, FORM, wat zijn dat?
      Toggle Content

  • Trainen & Racen

Waarom schrijf ik dit?
Waarom schrijf ik dit?

Een beetje therapie, beroepsdeformatie en ter lering ende vermaeck. Ik hoop dat ik zo ook kan laten zien hoe data en trainingen voor mij werken en dat jij, de lezer, er wat aan kan hebben. Meer uitleg nodig, of analyse van jou eigen data, neem vooral contact met me op, of koop Hulp in mijn winkel.
Wil je dit gewoon kunnen blijven lezen, moedig me dan aan door voor mij een koffie te kopen (of een banaan) via de koffieknop.

Meer uitleg

Omslagpunten en drempelwaarden

Hieronder de tekst (script) van Uitlegvideo#6B. Ha duursporter, Hou je ook zo van Bananen? Dat komt mooi uit, ik heb een bananenwinkel.Ik verkoop in die winkel trainingsprogramma’s en -coaching. Dat

Lees verder »

De Bananenwinkel heeft naast hulp (abonnementen) ook losse programma’s in de schappen. De nadruk ligt op triathlon, maar elk programma is om te bouwen tot een programma voor één van de disciplines ervan. Programma’s worden via Trainingpeaks gedeeld, waarvoor tenminste een basisaccount nodig is. Wil je op een andere manier een trainingsprogramma, neem dan contact op.

MAAK EEN AFSPRAAK

Dan gaan we in gesprek. Dat kan via een bericht, telefoon of meteen in mijn agenda.

Bananenhulp (abonnementen)

Hulp naar een marathon

Een doorlopend trainingsprogramma
25 Maandelijks
  • Dynamisch trainingsschema op maat
  • 2 of 3 Bananengesprekken
  • Tips & adviezen in het schema

Voorjaarshulp

Hulp naar een sterke start van het seizoen
20 Maandelijks
  • Doorlopend programma
  • Extra tips voor de winter
  • Via Trainingpeaks & horloge
  • Triathlon of een van de onderdelen
  • Inclusief 1 Bananengesprek over seizoensplanning
  • Eerste maand gratis
Bananentip

Hulp bij een programma

Hulp als extra service bij de aanschaf van een trainingsprogramma. Om net wat efficiënter te trainen, om zo een eigen trainingssystematiek op te zetten. Inclusief Bananengesprek om gele bananen te vinden.
15 Maandelijks (plus eenmalig €12,50 voor het programma)
  • Via Trainingpeaks & horloge
  • Triathlon of een van de onderdelen
  • Hulp bij plannen van de trainingen
  • Inclusief 1 Bananengesprek voor het instellen van TP/horloge
  • 10% korting op volgende aankoop

Hulp bij trainen (geel)

Een abonnement op de bananenbieb met trainingen (100+) met extra service om het trainen en plannen goed in te stellen en te analyseren. Inclusief Bananengesprek om de de gele en groene bananen af te stemmen.
25 Maandelijks (plus eenmalig €12,50 voor het programma)
  • Abonnement op bananenbieb van 100+ trainingen
  • Via Trainingpeaks & horloge
  • Triathlon of een van de onderdelen
  • Hulp bij plannen van de trainingen
  • Hulp bij analyse van de trainingen
  • Inclusief 1 Bananengesprek voor het instellen van TP/horloge
  • 10% korting op volgende aankoop

Hulp bij trainen (groen)

Een abonnement op de bananenbieb met trainingen (100+) met extra service bij instellen, inplannen en analyse. Inclusief één Bananengesprek per maand. Eigenlijk dus coaching 'light'.
50 Maandelijks (plus eenmalig €12,50 voor het programma)
  • Abonnement op bananenbieb van 100+ trainingen
  • Via Trainingpeaks & horloge
  • Triathlon of een van de onderdelen
  • Hulp bij plannen van de trainingen
  • Hulp bij analyse van de trainingen
  • Inclusief 1 Bananengesprek per maand
  • 10% korting op volgende aankoop
beste koop